家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第19页



七草粥的做法
做法:1.七草分别洗净,切碎备用;2.米洗净沥干水分;3.锅中倒入适量的水,再放入洗净的米一起煮开;4.开锅后改用小火,慢慢地熬上一小时左右;5.最后,放入切...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 老人食谱 营养不良食谱 学龄前儿童食谱 幼儿食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 5 减肥 1 养颜 6 麻辣 0
黄青椒白米粥的做法
做法:1.黄青椒洗净去蒂和籽,切成丝;洋葱切碎。2.白米淘洗干净,沥干水分。3.锅中倒入奶油烧热,放入洋葱和白米略炒,再放入高汤3杯,一直煮到米熟。4.再放入...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 高脂血症食谱 贫血食谱 便秘食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 9 难易 7 时间 4 减肥 6 养颜 6 麻辣 5
生机沙拉的做法
做法:1.枸杞子用清水冲洗干净,沥干水分;2.分别将苜蓿芽、绿豆芽、萝卜芽、豌豆芽漂洗干净,沥干水分,置于盘中,撒上枸杞子;3.紫菜撕碎;4.小黄瓜洗净后切碎...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 减肥瘦身食谱 私家菜 美容养颜食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 4 麻辣 0
小白菜猪肉饺的做法
做法:1.将面粉加水和盐适量揉搓成面团,再将面团分小块,擀成饺子皮。2.小白洗净,用开水氽烫,捞出,放入冷水中冷却,挤干水分后切碎;葱姜分别洗净,均切成末。3...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 营养不良食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭黄灌汤饺的做法
做法:1.先将高筋面粉、酵母粉、鸡蛋、水20毫升混合在一起,揉搓成面团,再分成多个小面团,擀成饺子皮。2.虾仁冲洗干净切小粒;鸡肉洗净后剁烂;韭黄摘洗干净切碎...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清炒绿菜花的做法
做法:1.将绿菜花放淡盐水中浸泡20分钟,捞出放清水中洗净,摘成小朵,放沸水锅中烫熟即捞出沥水;2.将炒锅置大火上,倒入植物油,油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带...详细介绍
工艺 清炒 口味 清香味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
新新鳝鱼的做法
做法:1.鳝鱼剖杀洗净,去头,尾,斩成小段;2.豆腐切成小薄片;3.鳝鱼段放沸水锅中焯一下洗去浮沫;4.豆腐用沸水焯过;5.冬笋切片煮熟;6.锅中放油,二成热...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 气血双补食谱 私家菜 补虚养身食谱
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
白玉鳝段的做法
做法:1.鳝鱼宰杀后斩去头与尾不用,鱼身先剞上花刀;2.先在鳝鱼一面用直刀法切至脊骨,刀距为0.5厘米,从头至尾剞好后翻身再剞,全部剞好后切成4厘米长的段;3...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 补虚养身食谱 私家菜 气血双补食谱
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
凤爪鱼肚炖水鱼的做法
做法:1.将鱼肚洗净切成一寸半方块,放入锅中加入煮十五分钟,取出,另用锅放入清水二杯,姜二片,葱一条,酒一汤匙和鱼肚同煮三十分钟,只取出鱼肚;2.将水鱼(甲鱼...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 气血双补食谱
推荐 5 营养 9 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
羊肉过油肉的做法
做法:1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克;将羊里脊肉上的筋剔去,顶刀斜切成似五分硬币的薄片,用1个鸡蛋、湿淀粉20克拌起。2.锅里添油,上火加热到60℃,把...详细介绍
工艺 锅烧 口味 清香味 类别 私家菜 营养不良食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 0


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