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龙眼肉汤
类别 孕妇食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 失眠食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 中餐、晚餐
龙眼肉汤的做法
1.牛肉最好用里脊肉，洗净后切成薄片，用7杯水煮成清汤。
2.煮沸后去泡沫和浮油，放入黄芪和桂圆肉，煮至水减半即可。
3.再用酒和盐调味，加入豆苗供食用。
龙眼肉汤健康提示
此汤具有补血壮体，益气补肾的作用。
龙眼肉汤的食谱营养
 | 桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：龙眼猪心 桂圆炖母鸡 南瓜粥 淮杞羊腿汤 双菇炖南蛇 胡桃龙眼鸡丁 龙莲鸡蛋汤 山药枸杞炖羊肉 |
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龙眼肉汤的食物相克
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
龙眼肉汤的营养成分
- 能量431.55千卡
- 蛋白质57.3克
- 脂肪12.83克
- 碳水化合物18.84克
- 叶酸12.55微克
- 膳食纤维0.69克
- 胆固醇110毫克
- 维生素a44.5微克
- 维生素b60.82毫克
- 维生素c13.45毫克
- 维生素e0.25毫克
- 胡萝卜素266.7微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸17.95毫克
- 钙21.96毫克
- 磷639.9毫克
- 钾405.12毫克
- 钠1371.14毫克
- 碘1.25微克
- 镁88.46毫克
- 铁2.44毫克
- 锌12.11毫克
- 硒9.88微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.19毫克
