家常菜谱大全 > 醋熘鳜鱼的做法

醋熘鳜鱼
类别 私家菜 老人食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
工艺 烧 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鱼肉鲜嫩,醋香扑鼻,甜酸适口
主料 鳜鱼750克
辅料 青蒜100克
调料 花生油1000克 姜8克 料酒10克 醋10克 大葱10克 大蒜(白皮)5克 淀粉(豌豆)10克 香油8克
醋熘鳜鱼的做法
1.将鳜鱼整理干净,在鱼身上剞十字花刀,抹少许盐,挂淀粉糊备用。
2.青蒜洗净切段备用。
3.锅内注油烧热,将鱼慢慢放入,炸至金黄色捞出。
4.锅留油烧热,加入葱段,姜片,蒜泥,料酒,白糖, 酱油,烧开后勾芡,加醋,香油,撒青蒜段,浇在鱼内鱼上身上即可。
醋熘鳜鱼的食谱营养
![]() | 鳜鱼 1.鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:人参鳜鱼 鳜鱼柠檬羹 咖喱炸桂鱼片 咖喱菠萝鳜鱼 豉椒桂鱼 豆豉烧中段 六味鱼豆花 蒜头鲑鱼 |
![]() | 青蒜 青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:时件腐 川椒煮黄鳝 五香鸽子 辣子爆肉 胡羊肉 五香兔脯 海参全家福 两吃大蟹 |
醋熘鳜鱼的营养成分
- 能量10018.4千卡
- 蛋白质152.41克
- 脂肪1038.89克
- 碳水化合物17.99克
- 叶酸1.58微克
- 膳食纤维2.24克
- 胆固醇930毫克
- 维生素a191.59微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c16.97毫克
- 维生素e433.56毫克
- 胡萝卜素611.5微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸45.14毫克
- 钙629.01毫克
- 磷1823.45毫克
- 钾2484.6毫克
- 钠588.44毫克
- 镁284.87毫克
- 铁38.32毫克
- 锌13.31毫克
- 硒200.48微克
- 铜2.33毫克
- 锰4.31毫克