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醋熘鳜鱼的做法

醋熘鳜鱼

类别 私家菜 老人食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
工艺 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鱼肉鲜嫩,醋香扑鼻,甜酸适口

主料 鳜鱼750克
辅料 青蒜100克
调料 花生油1000克 8克 料酒10克 10克 大葱10克 大蒜(白皮)5克 淀粉(豌豆)10克 香油8克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 5 养颜指数 0 麻辣指数 0

醋熘鳜鱼的做法

1.将鳜鱼整理干净,在鱼身上剞十字花刀,抹少许盐,挂淀粉糊备用。
2.青蒜洗净切段备用。
3.锅内注油烧热,将鱼慢慢放入,炸至金黄色捞出。
4.锅留油烧热,加入葱段,姜片,蒜泥,料酒,白糖, 酱油,烧开后勾芡,加醋,香油,撒青蒜段,浇在鱼内鱼上身上即可。

醋熘鳜鱼的食谱营养

鳜鱼鳜鱼 1.鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必... 详细介绍 更多菜谱
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醋熘鳜鱼的营养成分

  • 能量10018.4千卡
  • 蛋白质152.41克
  • 脂肪1038.89克
  • 碳水化合物17.99克
  • 叶酸1.58微克
  • 膳食纤维2.24克
  • 胆固醇930毫克
  • 维生素a191.59微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素c16.97毫克
  • 维生素e433.56毫克
  • 胡萝卜素611.5微克
  • 核黄素0.58毫克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 烟酸45.14毫克
  • 629.01毫克
  • 1823.45毫克
  • 2484.6毫克
  • 588.44毫克
  • 284.87毫克
  • 38.32毫克
  • 13.31毫克
  • 200.48微克
  • 2.33毫克
  • 4.31毫克

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