家常菜谱大全 > 减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 (共23139道菜) 第1034页
![]() | 做法:1.将黄鱼刮净鳞,去掉内脏和鳃,洗干净后放在案板上;2.黄鱼用刀半头尾切下,再用刀从头的底部切开,使一面相连,尾部从中间片开,使一面相连,放在碗内,加盐...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼刮净鳞,去掉鳃、内脏,用清水洗净;2.鱼放在案板上,用刀从胸鳍处切下鱼头,从下颌处将鱼头劈开,去掉鱼石,再将鱼尾切下,分别装在两个盘内;3.鱼头...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱿鱼用清水洗净,切成5~6厘米长、0.2厘米宽的丝;2.放在瓦钵里,倒入清水淹浸2小时取出,沥干水;3.葱去皮、叶,切成细丝;4.绿豆芽摘去头,根...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将粉丝用温水泡透,将油菜每棵剥剩4至5个帮叶,用小刀将菜根削成圆锥形,再自圆锥顶部用小刀将菜心劈开,用清水冲洗干净;将富强粉放入碗内,加少许清水,调...详细介绍 |
![]() | 做法:1.首先用冷开水浸着大菜丝,1小时后倒去冷水;2.再用新鲜的冷开水浸着,约浸40分钟后取起;3.在菜丝已变成初爽之丝条,将之切成约3厘米长段,沥干水候用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将海蜇头浸泡洗净切成丝;2.海蜇丝用“响边”的水略焯一下投入凉备用;3.鸡肉(熟)和黄瓜(或大白菜)都切成丝;4.芥茉加温开水和少许的醋、白糖调成芥...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将肉切成丝(如肉软不好切,可先将肉放入冰箱中冻硬再切);2.肉丝内加入0.5克盐和料酒,把肉抓匀;3.肉丝内再放入淀粉,使肉丝表面都均匀地有一层浆汁...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将银耳、木耳择洗干净,撕开;2.银耳、木耳一起放入开水里烫一下,用凉水投凉,控净水分;3.黄瓜切成象眼片;4.把银耳、木耳、黄瓜放在碗内,加精盐、味...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将海螺洗净,片成薄片;2.海螺用开水烫熟,投凉,控干水分;3.将油菜择洗干净,切成抹刀片,用开水烫一下,投凉;4.把海螺、油菜放在碗里,加入味精、料...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将黑鱼肉片成片;2.兰片切成象眼片;3.鱼片、兰片一起放入开水锅中汆透,捞出投凉,控净水;4.姜片切成丝;5.香菜切成段;6.将鱼片、兰片放在碗内,...详细介绍 |

