家常菜谱大全 > 减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 (共23139道菜) 第1421页
![]() | 做法:1.排骨用水煮一下,去血水,洗净备用;2.香菇切片;3.锅热油,下排骨炒,加郫县豆瓣酱,加老抽酱油上色,加蒜片炒;4.然后,加入香菇片、稍微没过排骨的水...详细介绍 |
![]() | 做法:1.青鱼中段剔骨去皮,切成片;2.青鱼片用绍酒(30克)、白糖(5克)、精盐(7克)、葱(20克)、姜(5克)、鸡蛋清(15克)、味精(5克)、淀粉(1...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱿鱼头与鱿鱼肠等一齐抽出,只留鱿鱼身,并清洗干净;2.将鱿鱼身切开两边,斜刀刻花,切两条1公分宽长条状,中间不断;3.将鱿鱼花放入滚水中,待卷成两...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将南瓜去皮去瓤,切成薄片;2.洋葱切成碎片,用黄油炒好;3.炒锅上火,放入洋葱末、南瓜片、肉汤,直至煮烂即可;4.然后将锅内汤汁滤入另一锅内,把锅重...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜玉米粒,洗净,沥干水分;2.青椒去蒂、籽,洗净切成小块或颗粒;3.青椒粒加少许精盐腌渍5分钟;4.色拉油入专用器皿内,加盖,用中段加热2分钟,取出...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将白萝卜去皮切成粗丝;2.萝卜丝放入沸水锅中汆一水,捞出沥水;3.拌入精盐、味精、白糖、胡椒粉、蒸肉米粉、玉米粉;4.然后装入小竹蒸笼中,上笼以大火...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱿鱼切成3厘米见方的块;2.葱、姜适当切片;3.玉兰片切成长方形待用;4.锅中适量放水,将鱿鱼下锅,烧开,捞控净:5.锅烧热,放油适量,葱、姜和玉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼去掉鳞、鳃、鳍;2.用刀在鱼的肛门处横割一刀,深约1厘米,用1双筷子从鱼嘴伸入鱼腹;3.旋转绞出内脏,再撕掉鱼头上的“铁皮”,洗净控净水;4.用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.扇贝放在装有清水的盆里泡上一个小时;2.然后用刷子刷干净外壳;3.把扇贝用小刀撬开,把内脏及腮去除;4.把用温水泡软的粉丝放到扇贝上;5.大蒜成蒜蓉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.墨鱼洗净,切丝;2.韭菜择洗干净,沥去水,切成八分长的段;3.锅放炉火上,放入食油35克烧热,投入墨鱼丝,煸炒;4.放酱油继续炒至肉丝上色盛起;5....详细介绍 |

