家常菜谱大全 > 减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 (共23139道菜) 第1771页
![]() | 做法:1.将胡萝卜洗净切丁;葱、姜洗净,均切成末;将毛豆、胡萝卜丁、玉米混合,用开水煮熟后捞出,备用。2.锅中放入20克油烧热,爆香葱、姜末。3.再放入牛肉炒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.大米淘洗干净加水煮成粥;把馄饨皮切成长条状。2.火腿切成菱形。3.锅中倒入适量的油烧热,放入馄饨皮炸成金黄色,再趁热撒上花椒盐。4.把火腿和馄饨放在...详细介绍 |
![]() | 做法:1.面筋用冷水泡软,备用。2.白果洗净外膜,加入2杯水,浸泡1小时,再放入蒸锅中蒸半小时,使白果完全熟软。3.用20克油将白果炒香,再加入调味料(酱油2...详细介绍 |
![]() | 做法:1.香菇泡软和豆腐干一起切丝;针菇氽烫后捞出,沥干水分,切两段。2.香菇、金针菇、豆腐干混合,用调味料(酱油10克、香油5克、盐3克、清水2杯)拌匀,制...详细介绍 |
![]() | 做法:1.烤麸用手撕成条,放入热油中炸黄时捞出。2.粟子用水泡除外膜,另用清水煮20分钟,捞出;姜洗净切片。3.用20克把炒姜爆香,再放入粟子和烤麸,再加入所...详细介绍 |
![]() | 做法:1.煮清水适量,水开后加葱(切段)、姜(切片)、酱油、豆瓣酱、味精、糖色、花椒、山奈、五香料包(八角、小茴香、桂皮)、冰糖屑再次煮开,即成卤汁。2.牛腱...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡肉斜成片,用刀背来回拍松,再切成丁块;包心菜去菜上硬梗、切成1厘米见方片;炸花生米去皮,搌碎成粒;辣椒洗净,切成碎末。2.炸油入锅烧热,肉丁、菜丁...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡连皮带骨剁成2厘米见方块。2.炒锅入油烧热,鸡肉入锅用大火拌炒2分钟,见鸡肉半熟,加入红辣椒屑、辣豆瓣酱继续炒匀;最后淋下酒,并加入姜末和盐、糖调...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将茄子去皮切成5×1厘米见方的大长条;2.勺内加宽油烧七成热,下茄条略炸;3.炸后整齐地摆入盘内;4.勺内留油5克,烹入酱油、姜汁、素汤、白糖、精盐...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把地瓜洗净去皮,切成滚刀块,用水浸一下待用;2.芝麻用水淘洗干净后晾干;3.炒锅内倒油,加热至七成热,把地瓜块推入油内;4.炸呈淡黄色熟透时倒入漏锅...详细介绍 |

