家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第48页



香菜拌海螺的做法
做法:1.海螺去硬壳,洗净切成薄片;黄瓜洗净,切成片;香菜摘洗干净,切成段;姜洗净去皮切成末。2.开水锅中放入海螺片焯一下,焯透捞出,晾凉,控净水。3.用黄瓜...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 明目食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
香椿豌豆的做法
做法:1.嫩豌豆洗净;2.香椿切除老茎洗净;3.分别放入沸水锅中焯至断生,捞出沥干水分;4.嫩豌豆放入盆中,趁热撒入精盐少许拌匀,香椿切碎后放入嫩豌豆盆中;5...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 春季养生食谱 老人食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 2
香椿蚕豆的做法
做法:1.蚕豆去壳及皮,取出豆瓣,放入沸水锅中焯至断生后捞出;2.香椿洗净后放入沸水锅中稍焯一下,捞出沥干水分后切碎;3.精盐、香油、辣椒油和味精一起放入盆中...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 学生膳食 私家菜 益智补脑食谱 高血压食谱 止血调理食谱 春季养生食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 3
西红柿拌菠菜的做法
做法:1.粉丝用热水泡软,放开水锅中煮熟,捞出,放凉开水中漂凉,捞出沥干后,切成5厘米长的段,放碗内,放少许精盐拌匀,待用。2.菠菜洗净,放开水中焯熟,捞出沥...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 中风食谱 动脉硬化食谱 肝调养食谱 冠心病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
拌香萝卜丝的做法
做法:1.萝卜洗净切细丝;2.大葱去根洗净切丝;3.芝麻炒熟;4.把芝麻、辣椒油、葱丝、盐、味精,与萝卜丝拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 理气调理食谱 减肥瘦身食谱 单身食谱
推荐 6 营养 5 难易 9 时间 8 减肥 5 养颜 2 麻辣 2
香拌素三丝的做法
做法:1.土豆洗净,去皮,先切成薄片,再切成细丝,用凉水洗净后,放开水锅中烫至断生,即捞出晾凉,放盘内,稍撒些精盐拌匀。2.黄瓜清洗干净后先斜切成薄片,再切成...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 4 麻辣 0
百合绿豆沙羹的做法
做法:1.把绿豆淘洗干净,放入沙锅内,加入的水量为绿豆体积的2倍,文火煨煮。2.待绿豆烂熟,即趁热用双层纱布包裹绿豆,不停的揉搓、挤捏,把绿豆粉挤出,即得绿豆...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 清热解毒食谱 滋阴食谱
推荐 5 营养 5 难易 5 时间 3 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
芋艿丸的做法
做法:1.将芋头晒干研粉。2.海蜇、荸荠煮水去渣后,加入芋头粉和成丸,如绿豆大。详细介绍
工艺 其他 口味 清香味 类别 甲状腺疾病食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 乌发食谱 消化不良食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
荸荠豆浆的做法
做法:1.荸荠用清水洗去泥沙,用沸水烫约1分钟,放在臼内捣绒,再用洁净的纱布绞汁待用。2.生豆浆放在铝锅内,置中火上烧沸后,掺入荸荠汁水,待再沸后,即可离火,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 便秘食谱 高血压食谱 肺调养食谱 清热去火食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
炝拌芹菜的做法
做法:将嫩芹菜去掉叶,洗净,粗的用刀顺长破两半,切成3厘米长的段,入沸水中焯透,捞出投凉,沥去水,装入盘内。将花椒油、辣椒油、白糖、精盐、味精放在盘内芹菜上,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 北京菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 3


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