家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第45页



纸包豆腐的做法
做法:1.豆腐洗净,用沸水焯烫一下,切成5至6厘米长,2.5厘米宽、0.5厘米厚的片,装入碗内,生菜取用菜叶和胡萝卜一起洗净,切成比豆腐片略小的片,放入开水锅...详细介绍
工艺 纸包炸 口味 炸烧味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 4 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
白玉黄花的做法
做法:1.黄花菜用清水冲洗干净;2.香菇泡软去蒂,切丝;3.豆腐洗净,切长方块;4.葱洗净,切段;5.锅中倒入20克油烧熟,放入豆腐块,煎至两面金黄时盛出;6...详细介绍
工艺 生煎 口味 炸烧味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
双色麻球的做法
做法:1.将土豆去皮洗净,放入蒸锅内蒸熟取出,捣成细泥.2.将土豆泥内加入面粉拌匀,分成两等份,其中一份内加入精盐,味精拌匀,另一份内加入白糖50克拌匀.3....详细介绍
工艺 碎屑料炸 口味 炸烧味 类别 私家菜
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
素香酥鸭的做法
做法:1.胡萝卜去皮切成丝;2.水发香菇、水发玉兰片也切成丝;3.香菜去叶留梗,切成寸段备用;4.炒锅洗净置火上,加入花生油烧热,煸炒葱、姜末,出香味后加入胡...详细介绍
工艺 清炸 口味 炸烧味 类别 素斋菜 骨质疏松食谱 便秘食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
圆白菜炒粉丝的做法
做法:1.将圆白菜洗净,均匀切成4厘米长的丝;2.将粉丝用温水泡透,切成段;3.葱、姜、蒜洗净,均切成细末待用;4.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅;5.放...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸味 类别 北京菜 延缓衰老食谱 糖尿病食谱 消化性溃疡食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
竹笋拌毛豆的做法
做法:1.竹笋洗净,放在碗里,加些清水上笼蒸约1小时左右取出;2.将蒸好的竹笋去掉老节,切成丁;3.将调味料放入碗里,调匀成卤汁;4.毛豆去荚上锅煮熟,捞出沥...详细介绍
工艺  口味 咸味 类别 上海菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
青椒炒腐竹的做法
做法:1.将腐竹洗净切成小段,香菇洗净切片,青椒洗净切片。2.炒锅注油烧热,下入葱花,姜片爆锅,放入腐竹,香菇,青椒翻炒数下,加入盐,酱油,料酒,味精及少许鲜...详细介绍
工艺  口味 咸味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 4 麻辣 5
糟豆腐的做法
做法:1.豆腐用沸水烫一下,取出切成小方丁,平铺在干净的盘内,精盐均匀地撒在豆腐上,腌十分钟,将豆腐渗出的水滤去。2.香糟装入洁净的白纱布袋中,再将口袋平铺在...详细介绍
工艺  口味 糟香味 类别 私家菜 高脂血症食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
煎糟鱼的做法
做法:1.青鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏后洗净,竖着劈作两片,每片再横切一刀成四片。2.盐、花椒、小茴香、桂皮一起用旺火炒一分钟,使盐渗入香味后盛盆,加香精、料...详细介绍
工艺 熟煎 口味 糟香味 类别 北京菜 延缓衰老食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱
推荐 4 营养 7 难易 5 时间 1 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
葱拌蜇皮的做法
做法:1.大葱洗净后切成3厘米长的细丝;香菜洗净,切成3厘米长段。2.嫩黄瓜洗净后先斜切成薄片,再切成3厘米长的细丝,放入碗内撒上半汤匙精盐拌匀。3.海蜇皮洗...详细介绍
工艺  口味 葱香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 利尿食谱 肺调养食谱 便秘食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 0 减肥 5 养颜 4 麻辣 0


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