家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第46页



葱油苦瓜的做法
做法:1.将苦瓜洗净,切去两端,用刀剖开成两半,除去瓜瓤,用斜刀切成6刀一断的连刀片;然后下入开水锅内烫至断生,捞出控净水分,放入盘内,趁热撒入盐半份和匀,沥...详细介绍
工艺  口味 葱香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 防暑食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
葱油黄瓜的做法
做法:1.将黄瓜洗净,消毒,切成上厚下薄滚刀小块,放在1小盆内撒上精盐拌匀,码味约几分钟后,用凉开水淘洗干净,轻轻挤干水分,放入盘内。2.葱洗净切成末,放在1...详细介绍
工艺  口味 葱香味 类别 私家菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
蒸肉豆腐的做法
做法:1.将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥摊入抹过香油的小盘内;2.鸡蛋打散入碗内搅匀;3.洋葱切碎末备用;4.将鸡胸脯肉剁成细泥,放入碗内,加入...详细介绍
工艺  口味 葱香味 类别 家常菜 美容养颜食谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
豆瓣小黄瓜的做法
做法:1.辣椒洗净切段;蒜头去皮切片。2.小黄瓜洗净切长条状,再用盐抓腌,待小黄瓜出水,稍软化后捞出冲洗净,沥干水分。3.倒入锅中3克香油,烧热后转用小火,加...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 湖南菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 5 养颜 5 麻辣 6
鸡米豆腐的做法
做法:1.鸡脯肉中加入生粉、水、油,搅拌均匀。2.豆腐切块,放入开水中氽烫约3分钟,捞出,沥干水分。3.锅中倒入20克油,炒香蒜和姜,再加入鸡脯肉拌匀,放入盐...详细介绍
工艺 红烧 口味 酱香味 类别 私家菜 学龄前儿童食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 5 养颜 7 麻辣 4
酱腌油菜的做法
做法:1.油菜用水洗净泥沙,放1~2天后;2.使菜本身水分蒸发掉一部分;3.把大酱放容器内,用沸水50克冲调后晾凉;4.把洗净的油菜放在容器内,撒上适量盐;5...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 家常菜 卤酱菜
推荐 3 营养 3 难易 6 时间 1 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
烤茄串的做法
做法:1.大酱放煎盘内加热煮沸后晾凉;2.茄子去柄洗净切2厘米厚的大圆片;3.然后在茄片一面用刀划1厘米见方的井字花纹图案;4.三个一排用两根金属钎子穿之,上...详细介绍
工艺 明炉烤 口味 酱香味 类别 家常菜
推荐 3 营养 3 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
酥炖鳝鱼的做法
做法:1.鳝鱼切段,加精盐捏匀;2.火腿(云腿)切片;3.薄荷洗净入盘;4.干辣椒剪成小段;5.草果用刀拍开;6.炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至六成热,下鳝段炸...详细介绍
工艺 原炖 口味 酱香味 类别 滇黔菜 补气食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 3
拌黄瓜卷的做法
做法:1.将黄瓜洗净,切成5厘米长的段;2.切好的黄瓜用5克精盐腌软,洗去盐味;3.滚刀片成片,无籽的可直接片到中心,有籽的片到籽为止;4.将片完后的黄瓜装盘...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 家常菜 单身食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
黄瓜拌蜇丝的做法
做法:1.将黄瓜洗干净,切成细丝;2.海蜇皮用温开水泡发,洗净泥沙,切丝;3.切好的海蜇丝放入温开水内略氽,捞入冷开水中过凉;4.香菜洗净切段;5.将黄瓜丝、...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 单身食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 0


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