家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共609道菜) 第42页



糖醋茭白的做法
做法:1.将嫩茭白去皮洗净,切成滚刀块;2.莴笋去根,削去外皮洗净,也切成小滚刀块备用;3.葱姜蒜切末;4.坐锅点火加水,水开后放入茭白、莴笋烫一下捞出,沥净...详细介绍
工艺  口味 糖醋味 类别 家常菜 高血压食谱 肝炎食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
糖醋荸荠的做法
做法:1.荸荠去皮,洗净切片;2.葱、姜、蒜洗净分别切花、末备用;3.锅内放水煮沸,将荸荠片放入沸水中焯一下,捞出冲凉、沥干后拍干淀粉备用;4.另起锅放油,烧...详细介绍
工艺  口味 糖醋味 类别 家常菜 高血压食谱 防癌抗癌食谱 学龄期儿童食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
油吃黄瓜的做法
做法:1.将黄瓜整条剖成两半,由背面剞梳子花刀或切成连环花刀,盛入容器内,均匀地撒上盐腌1小时,放在干净消毒的筛子内控去水分,再用净布轻轻地压去水分,盛入容器...详细介绍
工艺  口味 糖醋味 类别 北京菜 痛风食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱
推荐 4 营养 6 难易 5 时间 2 减肥 5 养颜 6 麻辣 2
鱼香茭白的做法
做法:1.将茭白去皮,去老壳,切成稍厚一点的片;辣椒洗净,切成小段;葱、姜、郫县豆瓣剁成碎末;2.将酱油、奶汤、盐、料酒、醋、红油、白糖、胡椒粉、味精、淀粉同...详细介绍
工艺  口味 鱼香味 类别 便秘食谱 家常菜 利尿食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 7
鱼香萝卜的做法
做法:1.将萝卜洗净去皮,切成滚刀块,下入开水锅略焯;2.冬菇、冬笋洗净片;3.葱姜切丝;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.炒锅注油烧热,下入葱姜丝,辣椒煸出...详细介绍
工艺  口味 鱼香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
鱼香凤爪的做法
做法:1.将鸡爪洗净斩去爪趾,从脚趾间斩为三段;2.葱姜蒜洗净,葱姜一半拍松、另一半和蒜均切成末;3.把斩好的鸡爪放容器中,加拍松的葱姜、精盐、料酒,腌渍30...详细介绍
工艺  口味 鱼香味 类别 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 四川菜 私家菜
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 5 养颜 8 麻辣 0
凉拌两色的做法
做法:1.香椿洗净切成段,放沸水内焯一下,捞出放凉水内过凉,沥去水分;2.豆芽择洗干净焯一下,用凉水投凉,放在香椿上;3.红辣椒去蒂、去籽,放开水内焯一下;4...详细介绍
工艺  口味 酸味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 9 减肥 5 养颜 0 麻辣 4
醋茶煮鲤鱼的做法
做法:1.鲤鱼宰杀后去鳞、鳃及肠杂,切薄片;2.茶叶放在杯中,用少许开水泡一下,滤去水分备用;3.将鲤鱼、醋、茶叶一同放入锅内,加入适量清水,以小火煨至鱼熟即...详细介绍
工艺  口味 酸味 类别 家常菜 动脉硬化食谱 冠心病食谱 水肿食谱 肝炎食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
蜜枣薏米煲的做法
做法:1.鲜山药用水洗净,削去外皮,然后切成小块;薏米、蜜枣分别用水洗净。2.山药块、薏米、蜜枣放入砂煲内,倒入水,放在火上,先用大火烧沸,撇去表面浮沫,放入...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 私家菜 肾调养食谱 补虚养身食谱 肺调养食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 7 时间 2 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
炒八宝饭的做法
做法:1.将糯米淘洗干净,放入清水中浸1-2小时后盛入容器略洒一些水,上笼蒸30分钟至熟。2.锅内放猪油,水(如喜欢吃稀一点可略多加一点水),白糖,待糖溶化后...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 上海菜 甜品/点心 滋阴食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 5 养颜 6 麻辣 0


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