益智补脑食谱的做法 (共1280道菜) 第37页
 | 做法：1.丁鱼去杂，洗净；胡萝卜切成细丝；南瓜和白菜切成片。2.锅内放油烧热，先炒沙丁鱼、胡萝卜、南瓜和白菜片，炒一会儿后，加姜汁、盐和半杯清水，改中火煮至水...详细介绍 |
| 做法：1.将芹菜去叶，摘洗干净，切成粒；腐竹泡开切成短条；核桃仁用水泡发后剥去皮，用开水烫一下，切丁。2.将切好的腐竹同芹菜一起用开水烫一下，加核桃仁、精盐、...详细介绍 |
| 做法：1.将菊花洗净；2.猪脑去红腺筋膜并洗净；3.姜切成丝；4.葱切成段；5.大蒜去皮切成片.6.将炒锅置武火上，加入素油，待油烧至六成热时，加入姜、葱段、...详细介绍 |
| 做法：将胡椒研面，伴鸡蛋炒熟即可。详细介绍 |
| 做法：1.将黄豆炒香，入冷水中浸5分钟，至豆粒涨大、皮起皱，捞起沥干。2.锅内放植物油，烧热，入黄豆翻炒，加桂皮、大茴香、酱油、白糖，文火慢煮0.5-1小时，...详细介绍 |
| 做法：先将核桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。用法：每日1次，5-7天为一个疗程。详细介绍 |
| 做法：将核桃仁、芡实、粳米入锅，煮成粥即可。详细介绍 |
| 做法：将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥。详细介绍 |
| 做法：将粳米和龙眼肉，红枣分别淘洗干净。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度。加入适量白糖调匀。用法：每日早晚各服1欠，趁热食用，不宜过...详细介绍 |
| 做法：1.把葱切丝；姜切成片；鹌鹑蛋煮熟剥皮。2.番茄在开水中烫一下剥皮，切成6至8块，放在盘周围边上。3.油菜心在开水中焯一下捞出。4.炒锅放植物油加热，油...详细介绍 |
