家常菜谱大全 > 营养指数3的菜

营养指数3的菜 (共175道菜) 第16页



酱洋姜(二)的做法
做法:1.先将洋姜洗净晒成半干,装入容器,放入盐水腌;2.一个月后,再将洋姜从盐水中捞出晾晒2天;3.晒干后再用甜面酱,酱油,白糖,花椒浸酱10天左右可食用。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 卤酱菜
推荐 2 营养 3 难易 7 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
龙眼金钟鸡的做法
做法:1.茯苓煎两次,取其滤液;2.桂圆、枸杞子洗净,用温水稍泡发;3.莲子浸发后蒸透;4.葱切大段,姜切大片;5.鸡肉洗净,放沙锅内加2/3茯苓汁、精盐、味...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 神经衰弱食谱 延缓衰老食谱 补虚养身食谱
推荐 4 营养 3 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
冰糖哈士蟆的做法
做法:1.枸杞子、青豆洗净;葱切段,姜切片;2.将雪蛤膏盛入瓦钵内,加清水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时;3.取出,去掉姜、葱,沥尽水。4...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 补虚养身食谱 肝调养食谱 肾调养食谱
推荐 4 营养 3 难易 5 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
桃杞鸡卷的做法
做法:1.核桃仁用沸水浸泡后撕去皮,下锅内炸熟;2.枸杞子洗净去沙,择去杂质待用;3.公鸡宰杀后煺净毛,剖腹除去内脏,洗净;4.从脊背处下刀剔骨,保持整形不破...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 补阳食谱 明目食谱
推荐 4 营养 3 难易 2 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
天麻气锅鸡的做法
做法:1.将乌鸡宰杀,清洗干净,剁成块;2.乌鸡块在开水中氽透,放入气锅内;3.天麻放在气锅内,加葱段、姜片、花椒、料酒、盐,上笼蒸烂即可。详细介绍
工艺 汽锅 口味 原本味 类别 气血双补食谱 补虚养身食谱 明目食谱
推荐 5 营养 3 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
人参团鱼的做法
做法:1.甲鱼洗净,切块,加酒、盐煮熟。2.加入人参,再炖15分钟。详细介绍
工艺 原炖 口味 原本味 类别 气血双补食谱
推荐 6 营养 3 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄芪软炸里脊的做法
做法:1.将黄芪切片后,按水煮提取法,提取黄芪缩汁50克备用。2.将葱段、姜片、酱油、味精、盐、料酒对成汁。3.将里脊肉去掉白筋,片成0.4厘米厚的片,两面用...详细介绍
工艺 软炸 口味 原本味 类别 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 5 营养 3 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
花生衣红枣汁的做法
做法:1.花生米用温水泡半小时,取皮。2.枣洗净后温水泡发。3.枣与花生米皮同放铝锅内,倒入泡花生米水,加清水适量,小火煎半小时。4.捞出花生衣,加适量红糖即...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 补血食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 3 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
首乌鸡的做法
做法:1.将首乌研成细末备用。2.母鸡宰杀后去及肠杂并洗净,用布包首乌末,放入鸡腹内,再放进沙锅内,加清水适量,以小火煨至熟烂。3.取出首乌末,加入姜片、花椒...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 失眠食谱 肝调养食谱 补血食谱
推荐 6 营养 3 难易 5 时间 3 减肥 5 养颜 8 麻辣 0
鳖肉补肾汤的做法
做法:1.将鳖宰杀,去内脏,放入热水中浸泡去皮膜,去背壳,斩为6块,下沸水锅焯去血水,捞出洗净。2.将枸杞子、淮山、女贞子、熟地分别去杂洗净。3.锅中注入鸡汤...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 滋阴食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 肝调养食谱 结核病食谱
推荐 3 营养 3 难易 2 时间 2 减肥 2 养颜 3 麻辣 0


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