家常菜谱大全 > 营养指数3的菜

营养指数3的菜 (共175道菜) 第14页



酱苏鱼的做法
做法:1.在春天选出新鲜的苏鱼(鲢鱼),去掉内脏,用盐水搓洗干净,控干水,将葱,蒜均切成末。2.先在坛子底下铺上盐,每条苏鱼上也都撒上盐,然后把苏鱼一条条整齐...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 健脾开胃食谱 卤酱菜 健脾开胃食谱
推荐 1 营养 3 难易 1 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
甜酱洋姜的做法
做法:1.先将洋姜洗净,晒至半干,加浓盐水浸渍1个月后,将洋姜从盐水中捞出晾干;2.甜面酱、白糖、花椒混匀,放入缸中,再将表面晒干的洋姜放入混匀,浸泡10天即...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜
推荐 2 营养 3 难易 7 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱甘露(一)的做法
做法:1.把甘露(螺丝菜)洗净,放入盐水中腌7至10天。2.尔后从盐水中捞出,放在太阳下晒1至2天。3.把晒后的甘露放入甜酱中,酱渍20天左右,即可食用。详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜 健脾开胃食谱
推荐 1 营养 3 难易 2 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱甘露的做法
做法:选用腌制为成品的甘露,放入清水中撤盐20小时左右,捞出沥干将入酱袋投入酱缸进行酱制,每天翻动2次,4天放风一次,半月左右即为成品。详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜 健脾开胃食谱
推荐 1 营养 3 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱油蒜头的做法
做法:1.将腌制好的咸蒜头放入清水盆中浸泡4小时,撤去部分盐分,其间换2次水,并轻轻搓洗,沥干后置通风处阴干1天待用。2.再将大蒜放缸中,倒入酱油酱制,隔一天...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜
推荐 1 营养 3 难易 1 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱平鱼的做法
做法:1.在秋季选出20条巴掌大小的平鱼,刮去鱼鳞,洗净后,砍除头尾,掏净内脏,再冲洗干净,控干水。2.在收拾好的平鱼上均匀地撒上些盐腌半小时后,用纱布包好,...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜
推荐 2 营养 3 难易 2 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
酱莲花白的做法
做法:1.将莲花白剥去外皮烂菜,洗净,放入缸内,表面层撒上盐,而后加适量凉开水,进行腌制,2天后翻缸一次,七天后取出,放清水中浸泡,1天换一次水,三天后待咸味...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜
推荐 1 营养 3 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱油菜根的做法
做法:1.半白菜根洗净切成两半,控干水后放到酱油、味精液中浸泡,菜根变红即可。2.食用时可根据需要切成不同形状。详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 家常菜 卤酱菜 健脾开胃食谱
推荐 2 营养 3 难易 8 时间 1 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
麻蓉酱的做法
做法:1.先把大酱用绞肉机绞碎,把锅洗净,放水400克烧开。2.再放入大酱,白糖,用锅铲不断搅动到很浓,边搅动,边放油(油要分4-5次下锅)。3.然后把锅砸碎...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜
推荐 3 营养 3 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱萝卜片的做法
做法:1.将白,胡萝卜,生姜切成片,晾晒23天,与酱油拌匀入坛。2.酱油超过白,胡萝卜片2厘米,14天后即可食用。详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 卤酱菜
推荐 1 营养 3 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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