家常菜谱大全 > 营养指数6的菜

营养指数6的菜 (共4344道菜) 第420页



花生米拌萝卜干的做法
做法:1.红萝卜干洗净,沥去水分,直刀切成小丁;花生米去皮,切成小丁;葱白也切成小丁。2.红萝卜块、花生米、葱白放入盆里加盐拌匀,最后拌入所有调料,入味即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
凉拌莴笋叶的做法
做法:莴笋取其叶洗净,用开水焯一下,沥出水分晾凉,切成丝装盘,浇上用酱油、醋、白糖、香油调成的汁,再放点辣椒油拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 利尿食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 便秘食谱 通乳食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 2
椒油拌莴笋丝的做法
做法:1.鲜莴笋去叶,切除老根,刨皮,清洗干净,先切成薄片,再切成细丝,放干净盘内,撒上精盐腌20分钟后,滤去盐水,加入白糖、味精。2.炒锅置火上烧热,加入花...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 高血压食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香辣豇豆的做法
做法:1.将嫩豇豆择洗干净,切成3厘米长的段,入沸水中焯透;2.捞出投凉,沥净水,放入盘内,撇入精盐、味精拌匀;3.将干红辣椒切成丝;4.锅内加花生油烧热,放...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 更年期食谱 家常菜
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 2
山东牛肉干的做法
做法:1.选用新鲜肥壮的牛之前后腿肉,切重约500克的块,用清水冲洗干净,沥水。2.沥干的牛肉放入煮锅中,加水以淹没肉块为度,同时放大大葱、鲜姜、大茴香,进行...详细介绍
工艺 暗炉烤 口味 香辣 类别 山东菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 4 营养 6 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 8
天津辣味牛肉干的做法
做法:1.先将瘦牛肉切成长条形,放入冷水锅内,加硝,烧开煮20分钟,然后撇出浮沫。2.再将捞出的肉切为3厘米见方、厚0.3厘米的薄片。3.将肉片放入原锅煮,同...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 天津菜 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 4 营养 6 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
辣椒牛肉脯的做法
做法:1.切片:先将牛肉的白筋取掉,再切成方形薄片。2.腌制:将牛肉片放入配料,搅拌均匀,腌制2小时取出。3.烤制:腌制好的牛肉片,再经过烤房烘烤2小时,转用...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 学生膳食
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香辣鸡条的做法
做法:1.先将鸡肉拍平剞上花刀,再切成长4厘米、厚0.7厘米的条,加盐,基本调味后再放入用蛋黄、淀粉、油调成的糊内抓匀。2.小碗内放酱油、绍酒、糖、醋、胡椒和...详细介绍
工艺 软溜 口味 香辣 类别 私家菜
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 6
酱明太鱼干的做法
做法:1.将明太鱼晒干,用木棒猛打干明太鱼,把鱼砸酥后,去掉鱼头和鱼刺,用温水泡10分钟,捞出来控干水,切成2厘米长的片。2.烧锅上放进豆油,八分熟时,倒入酱...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 卤酱菜 活血化瘀食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 5 营养 6 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
酱甜辣椒黄瓜条的做法
做法:将腌黄瓜切成1厘米宽,4-5厘米长的条,用清水浸泡2-3小时,中间换2-3次水,捞出控干,放进腌器,加入姜丝和干辣椒丝,搅拌均匀。同时将糖精1克,盐水和...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 卤酱菜 健脾开胃食谱
推荐 4 营养 6 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 2


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