家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1206页



花椒肉的做法
做法:1.葱切6厘米的段,姜拍松备用;2.把瘦猪肉洗净,切成1.5厘米见方的丁,用盐、黄酒、葱段、姜片、酱油拌和均匀,腌渍约20分钟;3.干辣椒去蒂、去籽切成...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 四川菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 3
豆豉辣酱蒸里脊的做法
做法:1.将里脊肉切成比黄豆略大的丁;2.姜切末,放入碗内,用黄酒和酱油拌匀;3.豆豉放入碗内,用清水略浸泡,然后沥去水分;4.炒锅置中火放油,下里脊肉翻炒片...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 脾调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 5
崩山豆腐的做法
做法:1.姜、葱、蒜洗净,切成末;2.锅上火,放清水烧开,加精盐少许;3.用手将整块豆腐掰成四块,下锅焯透,捞出沥水,装入碗内;4.将调料调成味汁,淋在豆腐上...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 7
韭菜豆腐干的做法
做法:1.将韭菜洗净,切成段;2.豆腐干切成丝;3.将韭菜段、豆腐干丝拌好,加入酱油、精盐、辣椒油拌匀,装盘即成。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 2 麻辣 4
芹菜拌豆丝的做法
做法:1.豆腐丝放入沸水锅中煮10分钟,捞出控水;2.蒜瓣切成末;3.将芹菜入沸水锅中煮至变色(如果还想吃脆一点可以少煮几分钟),但一定要煮熟,捞出放在豆腐丝...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 5
蒜苗拌五香豆的做法
做法:1.将蒜苗(青蒜)洗干净,切成小丁,用开水烫一下,捞出装盘;2.将黄豆淘洗干净,放入锅内;3.锅内加清水、花椒、大料,煮成五香豆,熟后捞出沥水,放在蒜苗...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 动脉硬化食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
宫爆肉丁的做法
做法:1.把猪后腿肉切成1厘米见方的丁;2.将肉丁用蛋清、水淀粉、盐浆好,再用辣豆瓣酱抓一下,用温植物油滑开;3.冬笋去皮切丁用水氽一下;4.将白糖、盐、味精...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
香辣猪舌的做法
做法:1.将冬菇浸软去脚,加白糖、料酒少许,拌匀,加姜片、葱段少许,上火蒸15分钟,取出,晾凉切丝;2.鲜红辣椒洗净切丝;3.猪舌卤后切丝,备用;4.炒锅内放...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 9
肉末豆米的做法
做法:1.鲜蚕豆剥去两层皮,用开水焯一下,待用;2.干辣椒去蒂、籽,切小段;3.牛肉、香菜均洗净切末待用;4.炒锅置火上,下植物油烧至四成热,放入牛肉末、干辣...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补气食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
辣爆鸡肝的做法
做法:1.将鸡肝洗净用开水焯一下;2.青、红椒去蒂、籽洗净切成丁;3.坐锅点火倒植物油,油热放入辣豆瓣酱、干辣椒、葱、蒜片炒出香味时,倒入鸡肝,青、红椒丁、盐...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 补血食谱 贫血食谱 明目食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3


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