家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第285页
![]() | 做法:1.活斑节虾剖开背,去尽沙肠,洗净,沥干水分,放入盆内,加盐、辣椒粉抓匀,腌渍5分钟,加入干细淀粉、豉油皇(酱油)拌匀;2.小笼内放上荷叶铺平,将腌渍的...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲜青虾除尽头、壳,用刀剖开背部取出沙肠,洗净,沥干水分,入盆加盐、蛋清淀粉抓匀,放入冰箱内存放3分钟后取出;2.西芹洗净,切成斜刀块;3.泡红辣椒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.西芹洗净,切成菱形块;泡红辣椒切成马耳片;葱白切段;2.沸水内加入少许盐、植物油,放入西芹,氽断生起锅;3.炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入姜片...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜虾仁洗净,在菜墩上剖开成大片,放入盆内加盐、蛋清淀粉抓匀;2.胡萝卜洗净,切成斧楞块;3.西芹切菱形片;4.姜切末,大蒜切片;5.锅内加植物油烧至...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜海螺肉洗净泥沙,片成片,放入盆内,加料酒、姜片拌匀,腌渍,放入松肉粉、淀粉抓匀;2.胡萝卜洗净,切成片;鲜香菇去蒂,切成片,放入水焯后,起锅;大蒜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将田螺放入清水盆内,加入少许植物油静养两天,待其吐尽泥沙后捞出,用剪刀剪除田螺尖,用清水泡洗干净,放入沸水锅内氽除腥味,起锅;2.泡酸青菜洗去部分盐...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜鲮鱼剖腹,除尽内脏、鳃,洗净,放入盆内加盐、料酒腌渍5分钟;2.姜切片,葱白切段;3.永川豆豉剁成粒;4.青辣椒切成细丝;5.花椒放热油锅内炸出花...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜鱿鱼撕去黑膜、贼骨,洗净,从中间直切两块,有皮的向下放入菜墩,先直刀,后斜刀,切成0.5厘米见方的十字花纹,刀深为鱿鱼的三分之二,再切成长方块,放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜鱿鱼撕去外皮黑膜,洗净,斜切片成片,入盆加盐、蛋清淀粉抓匀;泡红辣椒、西芹分别切菱形片;大蒜、姜分别切粒;葱白切片;2.锅内加清水烧沸,放入鲜鱿片...详细介绍 |
![]() | 做法:1.海蜇皮洗净,用清水浸漂2小时,捞出切成粗丝,再放入盆内加沸水略烫,捞出沥去水分;葱白切成细丝;2.莴笋洗净,切成粗丝,放在凉开水中抖散,装入盘内,加...详细介绍 |

