家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第342页



芫荽豆腐鱼汤的做法
做法:1.先将草鱼宰净,去鳞、鳃、内脏,去清污血、表体粘液,沥干水分;2.中火烧热炒锅,下油将鱼略煎;3.再下姜,烹黄酒,放入清水1500毫升及豆腐、洗净消毒...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 广州菜 美容养颜食谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
三美豆腐的做法
做法:1.将豆腐上笼蒸约10分钟取出,沥干水分,切成长3厘米,宽2厘米,厚0.5厘米的片;2.白菜洗净用手撕成30厘米长的劈柴块,放入沸水中汆一下,捞出控净水...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 营养不良食谱 山东菜 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
清汤东坡肉的做法
做法:1.猪五花肉洗净,在汤锅内旺火断生,捞出,用平板压住,晾一下;2.揭去板,将肉皮片去1/2,切成约8厘米长、0.5厘米厚的大片;3.冬笋削皮,洗净,破成...详细介绍
工艺 清蒸 口味 奶汤咸鲜 类别 河南菜 低温环境作业人群食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银汤烩肚片的做法
做法:1.生猪肚放盆内,加醋盐反复搓洗,择净油及杂物,然后翻过来,再搓洗以除其粘液及异味;2.洗净的猪肚入锅煮熟,晾凉备用;3.把熟猪肚片成长8厘米、宽5厘米...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 河南菜 健脾开胃食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
陈煮鱼的做法
做法:1.将鱼去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3厘米左右长的口,取出内脏,注意取内脏时不要碰破鱼胆(以防胆汁沾在鱼肉上,使鱼肉变苦),洗净备用;2.将初步加工好的鲤...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 河南菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
砂锅海米白菜的做法
做法:1.白菜心洗净,用刀顺剖为两半;2.将部开的白菜心放入沸水锅内煮约3分钟取出,用刀削去根,再顺切成1.5厘米宽的长条;3.勺内加油烧热,放入葱段、姜片炸...详细介绍
工艺 砂锅 口味 奶汤咸鲜 类别 便秘食谱 北京菜 清热解毒食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
素鱼丸汤的做法
做法:1.干淀粉用250毫升清水?开,放入鸡蛋清搅打成糊;2.炒勺内放入牛奶、精盐、味精,在火上烧开,边搅拌,边倒入淀粉糊;3.等到变成稠糊时,倒在碗中,用筷...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 素斋菜 营养不良食谱 北京菜
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
干贝炒鲜奶的做法
做法:1.豌豆苗掐根留嫩叶,择洗干净;2.葱、姜分别洗净,葱切段,姜切片,均拍松;3.将干贝剥去老筋冲洗干净;4.洗净的干贝放入蒸碗中,加入料酒5克、葱、姜(...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 金陵菜 脾调养食谱 补气食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
氽四鳃鲈鱼汤的做法
做法:1.将鲈鱼去鳃、鳞、内脏,洗净;2.将笋、火腿、姜均切片,葱切段;3.将锅放火上,下猪油,投入葱段、姜片用大火爆成金黄色,即将鲈鱼的腹部朝上,下锅略煎后...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 脾调养食谱 补气食谱 上海菜 贫血食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白烧鱼骨的做法
做法:1.将鱼骨提前发好,切成0.6厘米的片;2.玉兰片切成长3.3厘米、厚0.33厘米的片;3.油菜择洗干净,刀切成0.3厘米的片;4.口蘑去蒂,洗净,切片...详细介绍
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 类别 东北菜 夏季养生食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0


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