家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第341页



砂锅鱼翅汤的做法
做法:1.水发鱼翅滗去碗内原汤,放入开水中烫1~2遍捞出沥干水分;2.熟金华火腿切成骨牌片;3.油菜心洗净;4.葱切段、姜片切,均拍松备用;5.炒锅放在火上,...详细介绍
工艺 砂锅 口味 奶汤咸鲜 类别 家常菜 气血双补食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白菜叶汤的做法
做法:1.白菜叶洗净,切成条;2.虾干去杂质,用温水浸泡30分钟;3.炒锅放在火上,放入色拉油烧热,放入虾干略炒;4.然后加入清汤、白菜叶、精盐、味精,待汤开...详细介绍
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 类别 家常菜 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
泡萝卜砂锅鱼的做法
做法:1.鱼肉洗净切片,萝卜(泡)切成同样大小的片;2.蛋清、盐、淀粉拌匀制成蛋清糊;3.葱、姜、蒜洗净,分别切花、末备用;4.锅中加入奶汤,下入泡萝卜、姜末...详细介绍
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 类别 家常菜 水肿食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
奶汤鱼头的做法
做法:1.将鲢鱼收拾干净,斩成大块;2.鲢鱼用盐、料酒、葱姜汁腌渍入味;3.香菇在水中泡发,洗净,切成片;4.火腿切成片备用;葱姜洗净切段、片;5.锅内倒油,...详细介绍
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 类别 家常菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
奶汁银鱼的做法
做法:1.将银鱼洗净,蘸均面粉,牛奶加入淀粉调匀成芡汁;2.炒锅注油烧至六成热,放入银鱼过油,捞出控油;3.炒锅留底油烧热,下入葱姜末炝锅,放入银鱼,烹入料酒...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
奶油鱼片的做法
做法:1.姜蒜切细末;2.将平鱼去骨、刺,切成片,加精盐、料酒、姜末、蒜末拌匀腌片刻;3.土豆洗净煮熟,去皮切成块;4.茄子洗净切块;5.番茄洗净切块;6.葱...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
凤尾青笋的做法
做法:1.剥去青莴笋尖的部分老叶,用刀削去茎部外皮;2.修剪成大小一致、截成10厘米长的段10根;3.笋尖放入沸水锅锅(四成水六成油)泡至七成熟(自始至终不用...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 四川菜 消化不良食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
泡蛋汤的做法
做法:1.鸡蛋打散;2.青蒜洗净切末;3.锅烧热下猪油涮锅,待油烧热,上旺火烧沸,待汤成乳白色;4.下入精盐、味精、料酒和胡椒粉调好味;5.起锅倒入汤碗中,撒...详细介绍
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 类别 四川菜 营养不良食谱 贫血食谱 产后调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
火踵神仙鸭的做法
做法:1.将鸭宰杀褪净,背部尾梢上横开一小刀口,挖去鸭臊,取去内脏洗净;2.洗净的鸭放入沸水锅用旺火煮出血?,敲断腿梢骨,用冷水洗净;3.火踵用热水洗去表面污...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 杭州菜 私家菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 4 营养 7 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 1 麻辣 0
鱼头浓汤的做法
做法:1.选用新鲜鳙鱼宰杀治净,取不带脊骨,自胸鳍处切断,连肉的鱼头半爿(俗称“雌爿”);2.鳃肉处轻剐一刀,背肉处斜剞一刀,用清水洗净;3.姜去皮拍松;4....详细介绍
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 类别 杭州菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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