家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第348页



嫩姜拌烤鸭的做法
做法:1.嫩姜切成片放入沸水锅内略烫,捞出放入盘内,加入味精、精盐和香油拌匀;鸭脯肉洗净烤熟后用刀斜切成片放在嫩姜片上面。2.酱油、白糖、味精、香油及适量的沸...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 便秘食谱
推荐 4 营养 7 难易 5 时间 2 减肥 0 养颜 1 麻辣 0
橘香鱼丁的做法
做法:1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;姜洗净去皮剁成末;大蒜去皮捣成蒜茸;橙皮用水浸泡洗净剁成末;鱼肉切成小丁放入碗中,加入料酒、味精和鸡蛋液,用湿淀粉上浆...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 学生膳食
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭菜虾皮的做法
做法:1.虾皮洗干净;韭菜洗干净后切成四厘米长的段。2.锅置火上,放入植物油烧至六成热,将虾皮稍炒片刻,加入韭菜快速同炒至韭菜转深绿油亮时,下入酱油和精盐炒均...详细介绍
工艺 生炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 便秘食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
青椒虾皮的做法
做法:将青椒去蒂及籽后洗净,切成细丝,与洗净的虾皮同放入盘中,加入酱油和香油拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 骨质疏松食谱 神经衰弱食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 0 麻辣 5
胡萝卜拌蜇皮的做法
做法:1.海蜇皮用清水泡发,洗净后切成细丝,放入凉开水中漂净,挤干水分,放入盆内;胡萝卜去皮洗净后也切成细丝,加热至能掐透,撒入精盐腌十分钟,用凉开水冲洗干净...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 祛痰食谱 明目食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
蒜茸豌豆的做法
做法:大蒜去皮捣成蒜茸;豌豆洗净,放入沸水锅中煮熟,捞出沥干水分,加入精盐腌制入味,用凉开水过一遍,捞出沥干水分,放入盆内,浇入用蒜茸、白糖,调匀的味汁,拌匀...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 5
香油拌蚕豆的做法
做法:1.先将鲜蚕豆的外壳剥去,再剥去豆皮,用水将豆瓣冲洗一下,放碗内。2.将豆瓣放蒸锅内隔水蒸熟,取出晾凉,放盘内,加入精盐、酱油、白糖、香油、味精,拌匀即...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 补气食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 止血调理食谱 学生膳食
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾油扁豆的做法
做法:扁豆摘洗干净,切成丝,用开水反复焯熟,再放入盐、虾油浸泡一天捞出即可。详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 防暑食谱 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香干拌豆芽的做法
做法:香干洗净后切成细丝,与去根洗净的绿豆芽分别投入沸水锅内焯一下,捞出沥干水分,一下放入盆内,加入精盐、酱油、白糖和香油拌匀,凉后装盘即成。详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 癫痫食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 0
火腿菜花的做法
做法:1.菜花洗净,掰成小朵;木耳用凉水泡发摘洗干净,撕成小片;熟火腿切成0.5厘米见方的小丁。2.炒锅置火上,放入适量的清水烧沸,投入菜花烫透,捞出控水,下...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 家常菜 接触电离辐射人员食谱 脾调养食谱 青少年食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 3 麻辣 0


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