家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第346页



腐干炒蒜苗的做法
做法:1.豆腐干切成丝,放开水锅里烫一下,捞出沥水;蒜苗择洗干净,切成3厘米长的段。2.锅架火上,放油15克烧热,放入花椒粉、酱油,下入豆腐干丝,加少量水,把...详细介绍
工艺 生炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 2 麻辣 0
腐皮点翠的做法
做法:1.将豆腐皮用湿毛巾焖软,切去硬边,切成3厘米宽的象眼片;鲜蘑菇、水发木耳洗净,均切成片;蚕豆洗净。2.锅架火上,放油烧至六七成热,先投入蘑菇片、蚕豆煸...详细介绍
工艺 滑炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 美容养颜食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 7 麻辣 0
橄榄菜炒小笋的做法
做法:1.小笋切圆圈形,沸水焯后下锅炒干水分;红椒切末;葱切花;蒜切末。2.锅置旺火上,下入色拉油,下蒜末煸香,倒入小笋炒香,加酱油上色,下入橄榄菜、红椒末、...详细介绍
工艺 生炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素炒白花藕的做法
做法:1.藕去藕节,削去粗皮,对剖成两半,切成厚2毫米的片,放在清水中浸泡,淘洗掉切口的淀粉;青椒去蒂、去籽,洗净,切成2厘米大小的菱形片;蒜苗去根洗净,切成...详细介绍
工艺 清炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱 防暑食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
杏仁拌芥兰的做法
做法:1.芥兰洗净,切1厘米长的段,把芥兰放进开水锅中,焯一下,即刻捞起沥干。2.白糖、精盐、味精和少量水调匀后,浇入热香油。3.芥兰、杏仁同味汁一起拌匀即可...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 营养不良食谱 便秘食谱 咳喘食谱 祛痰食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
家常烧面筋的做法
做法:1.面筋依次切小口,反放入开水中泡软,挤净水分;平菇收拾干净,适当掰块,放入开水中稍烫,捞出,用凉水洗净,控水;葱、姜、蒜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉...详细介绍
工艺 锅烧 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 营养不良食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
红烧冬菇的做法
做法:1.白菜去帮留其心洗净待用;将水发玉兰片洗净,切成薄片;水发冬菇去蒂洗净,沥净水分;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克,备用;葱洗净切成葱花。2.锅架火上...详细介绍
工艺 红烧 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 秋季养生食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
鲜蘑烧明珠的做法
做法:1.将冬瓜切成3厘米粗细的条,再修成圆柱形,然后切成1.5厘米厚的冬瓜珠子;大葱去根洗净切成葱花;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.将炒锅置火上,倒入色...详细介绍
工艺 锅烧 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 水肿食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
栗子焖大芥菜的做法
做法:1.厚菇用清水浸软,挤干水去梗,加油10克拌匀;栗子肉放入开水中煮5分钟,去衣,放在碗内加浸过表面的水,蒸半小时至软透;大芥菜缨切成片,洗净后放入开水中...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
冬瓜汤的做法
做法:1.冬瓜去皮和瓤,切成片;丝瓜洗净去皮,切粒。2.炒锅放到火上,放入色拉油烧热倒入素汤400毫升,放入冬瓜、精盐、味精,到烧开后,放入丝瓜,盛入汤碗即可...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 痛风食谱 清热解毒食谱 防暑食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 5 麻辣 0


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