家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第372页



花菇烧冬瓜的做法
做法:1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克备用;花菇用清水泡开,去根洗净;冬瓜去皮和瓤,切成齿轮状,大小与花菇相似,用开水焯至五成熟,捞出。2.锅架火上,放油...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 延缓衰老食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 8 养颜 0 麻辣 0
松子烧平菇的做法
做法:1.鲜平菇洗净,去蒂,切片,放入沸水锅中焯透,沥水;松子仁用刀拍一下去皮,使其烂而不碎;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克备用。2.锅架火上,放油烧热,将...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
泡椒烧魔芋的做法
做法:1.将魔芋切成4厘米长、1厘米宽、0.5厘米厚的片,入沸水锅内焯水后捞出;2.泡椒、青蒜均切斜条;3.酱姜切小片待用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克;...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 8
红烧素小排骨的做法
做法:1.先将鲜笋削皮切约5厘米长的20根粗条;把面筋分成20个剂子,每个剂子均缠在20根笋条上,放沸水锅中浸透捞出,再经冷泡至冷却;老姜拍松,待用;淀粉加水...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
熘玉兰片的做法
做法:1.素火腿,玉兰片洗净沥干,切成碎末放入碗内;2.加入淀粉,素高汤50毫升,精盐,味精,葱姜末,磕入鸡蛋调匀;3.炒锅放到火上,倒入香油烧热;4.再倒入...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 哮喘食谱 祛痰食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
盐水百页的做法
做法:1.百叶洗净,切成约4厘米长,极细的丝,放入沸水锅内煮约5分钟,捞出,滤去水分;葱、姜分别洗净,葱切成段,姜切片。2.水发香菇去蒂、洗净,切成细丝;青椒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
花生焖腐竹的做法
做法:1.花生米用清水浸40分钟,捞起放入锅内,加八角及适量的水煮一小时至软透,沥去水;香菇(小厚菇)用清水浸软,约需要一小时,挤去水,去蒂,加白糖2克,色拉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补血食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
清蒸豆腐羹的做法
做法:香菜择洗干净切成碎末;豆腐抓碎挤净水分;鸡蛋打成蛋液,和豆腐搅在一起,加入精盐、味精、姜汁,搅拌均匀,淋上香油,上锅蒸10分钟,出锅后撒上香菜末即可。详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 老人食谱 益智补脑食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
蒸冬菇笋的做法
做法:1.将冬菇去蒂洗净后放在碗内,加葱结、拍松的姜块、绍酒和精盐,上锅蒸20分钟,去掉葱姜、笋洗净后切成3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片,放在冬菇上,再...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
鲜香菇煮豆腐的做法
做法:1.鲜香菇洗净,去蒂切开;水煮开,放精盐5克,下豆腐煮3分钟,捞起沥净水,切厚片。2.锅架火上,加油30克,下姜和香菇煎香铲起;锅内再加油45克,放豆腐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 青少年食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 0


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