家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第375页



炒素鱼片的做法
做法:1.先将鲜菇的根去掉,下沸水锅中焯过,再片成薄片;小白菜削根划荚;红胡萝卜洗净切片下沸水锅中焯过;嫩姜切小片,待用;取淀粉4克加水适量调匀成水淀粉约8克...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 便秘食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
糟熘素鱼片的做法
做法:1.先将蛋清打开;藕粉用冷水调好,加食盐,再与蛋清合并搅打作料坯;香菜心洗净,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克。2.火上置锅,加植物油,待油温四成...详细介绍
工艺 糟溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
爆素鳝片的做法
做法:1.先将水发香菇的根去掉,再片成薄片,作鳝片料,着上食盐,20克干淀粉拌匀,使其上浆,待用;剩余淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克备用;冬笋、胡萝卜分别洗...详细介绍
工艺 汤爆 口味 咸鲜味 类别 私家菜 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
素虎皮肉的做法
做法:1.把猪瘦肉与肥膘肉洗净分别剁成肉馅;姜和干辣椒分别洗净放在一起剁成姜椒泥;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。2.先用干豆腐一张,切成长方形的大片,随即...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 低温环境作业人群食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 3
水晶素蹄肉的做法
做法:1.先将腐竹发透泡软,放白乳汁中煨至入味捞出,另用干豆腐4张平铺一齐,抹上红乳汁,再把入味的腐竹摆上4根,握两端从怀里卷起,外用布包好,另4张干豆腐及腐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱
推荐 5 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素腊肠的做法
做法:1.先取出腐皮一张,回软后备用,将剩余的腐皮回软后切成小块,放入锅中,加入植物油,素清汤50毫升、精盐、味精、料酒、葱白、姜一起烧透入味,拣去葱白、姜,...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
四喜素丸子的做法
做法:1.豆腐、面筋均剁碎同藕粉搅拌均匀成馅料,再分成4份,拍成圆形状作丸子料坯;小白菜洗净削根划荚,与笋片同放沸水锅中焯过;老姜拍松,待用;冬笋洗净切片;淀...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 青少年食谱 清热解毒食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
油爆素肚的做法
做法:1.先将干豆腐用温水泡至回软发白拿出,再把每张干豆腐重叠起来捋平,上用平板盖上,再着重物压实,冷却后拿出作肚坯料,待用;取淀粉5克加水适量调匀成水淀粉约...详细介绍
工艺 油爆 口味 咸鲜味 类别 私家菜 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 高血压食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烧皮丝的做法
做法:1.先将豆腐皮用微量碱水泡20分钟拿出,切3厘米宽的条,再横切细丝;嫩姜切细丝;香菜切细末,待用。2.火上置锅,着进花生油待热,把姜丝下锅中略炸冲入鲜汤...详细介绍
工艺 白烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱
推荐 5 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
榨菜口条丝的做法
做法:1.猪舌头洗净,投入沸水中焯去血水,捞出刮净舌苔及油污,再放入清水锅中烧煮至熟透捞出,凉后切成丝;将葱白洗净切成末;干辣椒切成丝备用。2.榨菜去掉外皮,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 1


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