家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第374页



甜椒南瓜汤的做法
做法:1.南瓜洗净,削去外皮,去除瓜瓤后,切成粗丝;甜椒洗净,去蒂去籽,切成粗丝。2.南瓜用少量精盐腌2分钟,用水漂一下,沥干水待用。3.炒锅放在大火上,放油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 糖尿病食谱 健脾开胃食谱 胃调养食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
玉兰豆腐煲的做法
做法:1.豆腐切成3厘米长、2厘米宽的片;海米用温水泡软;水发香菇切片;葱姜洗净,葱切段,姜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克。2.油烧热,豆腐下锅炸到金...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄豆芽豆腐汤的做法
做法:1.黄豆芽洗净去根皮;豆腐切1厘米见方的丁;雪里蕻洗净切丁;葱洗净切葱花。2.炒锅内放油,烧热,放入葱花煸炒,再放入黄豆芽,炒出香味时加适量的水,在旺火...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
砂锅发菜汤的做法
做法:1.水发发菜去掉杂质,用水洗净沥干,撕散后随意拉断;竹笋去硬壳洗净煮熟切成细丝;水发冬菇、油菜洗净后都切成细丝;姜洗净去皮切成姜末。2.炒锅放在火上,倒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 利尿食谱 高血压食谱 小儿佝偻病食谱 术后食谱 清热解毒食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
砂锅面筋的做法
做法:1.油面筋改刀,切块;水发香菇去蒂洗净,一切两半;煮熟的笋切成长方块;油菜切成同样大小的片备用。2.炒锅放在火上,放油,烧至六成,放入香菇、笋块、油菜煸...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
粟米菜花汤的做法
做法:1.鲜菜花洗净,掰成小朵,放入开水锅中烫透,捞出用凉水过凉,沥干待用。2.炒锅放到火上,加入油烧热,放入菜花煸炒,加入精盐、玉米粒、味精和500克水,烧...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
三丝豆苗汤的做法
做法:1.豌豆苗摘下嫩头,洗净沥干,沸水焯一下;2.煮熟的笋、香菇、胡萝卜均切丝;姜洗净去皮切成末;3.锅中放入清汤,烧沸,先放入笋焯一下,捞起,再下香菇、胡...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 老人食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 4 麻辣 0
海带丝汤的做法
做法:1.葱、姜分别切成丝;胡萝卜去皮,切成细丝;蒜切成片;花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留其水备用。2.锅中加水,烧沸,分别下入水发海带丝、胡萝卜丝,用沸水焯...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 大骨节病食谱 克山病食谱 甲状腺疾病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
红焖栗子素鸡的做法
做法:1.先将栗子的壳去掉,煮过剥掉里衣;腐竹用开水泡透,搦净水分;老姜拍松,待用。2.火上置锅,加植物油待热,把腐竹抹上红米汁上色,下锅中炸至漂浮油面捞出作...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 延缓衰老食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
酱汁素鸭子的做法
做法:1.先将腐竹用热水发透,搦净水分,着红曲汁拌匀略腌;姜片拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克备用。2.把腌好的腐竹,经油炸至色红捞出作鸭块;豆腐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 5 养颜 6 麻辣 0


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