家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第377页



杞菜鸭丝的做法
做法:1.将大葱去根洗净切成段,姜洗净切片,待用;净鸭放入烧沸的水锅内煮熟,捞出后晾凉取下胸脯肉和腿肉(其余部分作他用)切成粗丝;枸杞菜头洗净后放入沸水锅内焯...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 清热去火食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
生菜鸭掌的做法
做法:1.生菜洗净,切成长3厘米的段,放入沸水中略烫,用凉水过凉;2.鸭掌放入沸水锅中煮至刚刚熟时捞出,趁温热时从鸭掌背面顺骨骼用刀划破皮,将骨头架子剔出,每...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
肉末蛋卷的做法
做法:1.猪肉洗净剁成末;鸡蛋在碗里打匀;鲜姜去皮,洗净,剁成姜末;葱去根,洗净,切成细末。2.葱末、姜末一起放在肉末内加入精盐、白糖、酱油和少许凉水朝一个方...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 益智补脑食谱 补血食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾皮拌松花蛋的做法
做法:1.大葱去根洗净切成葱花;姜洗净去皮切成末,备用;松花蛋洗净,去壳,切成三棱形的块,放在盘内。2.虾皮洗净,沥干水分,撒在松花蛋上,再放入调料即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 动脉硬化食谱 益智补脑食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
盐水虎皮蛋的做法
做法:1.鹌鹑蛋洗干净,放入冷水锅中烧煮至熟捞出,过冷后剥去外壳。2.取碗一只,加适量凉开水,再加入精盐、味精、白酒、葱、姜调和,放入剥好的鹌鹑蛋(在蛋体上用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 气血双补食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
姜丝拌草鱼的做法
做法:1.草鱼洗净,放入沸水锅中烫至熟,捞入盘内。2.姜丝投入烧热的香油锅内煸炒至出香味时,放入酱油、料酒、精盐和味精,浇在盘中的鱼上即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
拌油爆鱼的做法
做法:1.乌鱼去鳞、剖腹,去内脏和头尾,洗净,晾干,横向切成1厘米的鱼片;大葱去根洗净,切成细末;鲜姜去皮,洗净后切成细末。2.取炒锅置火上,倒入少许花生油,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
拌鱼粉丝的做法
做法:1.将黄瓜洗净切成丝;红辣椒洗净去蒂和籽切成丝;姜洗净去皮切成丝,备用;去皮鱼肉剁成细泥,加入精盐和淀粉搓成团,擀成一张圆形薄皮,入笼置火上蒸熟,晾凉后...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 营养不良食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 4
番茄鱼片的做法
做法:1.鱼肉洗净切成3厘米见方的片,拌入适量的精盐略腌一下,外蘸干淀粉,再挂上鸡蛋液。2.炒锅置火上,倒入植物油烧至六成热,投入鱼片炸黄出锅,沥油后摆盘上;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三色鱼条的做法
做法:1.青鱼肉、莴笋和冬菇分别切成0.5厘米宽、6厘米长的条;鱼条放入碗内用味精、精盐和料酒拌匀。2.炒锅置火上,倒入花生油烧至六成热,投入鱼条、莴笋条、冬...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 0


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