家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第371页



烧黄瓜的做法
做法:1.黄瓜去皮,切开去瓤,切成3厘米长的条,放沸水内焯一下捞出;淀粉加水适量调匀成水淀粉8克左右备用。2.色拉油下锅烧热,放入黄瓜条、精盐和味精,加入清汤...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 高温环境作业人群食谱 减肥瘦身食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
葵花豆腐的做法
做法:1.葱、姜洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克,备用;将豆腐洗净压成泥,放入碗内;将水发冬菇、冬笋切成末,放在豆腐泥中,加入精盐、味精、料酒、...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 更年期食谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
土豆烧豆腐的做法
做法:1.豆腐用清水洗净,切成小块;土豆去皮,洗净,切滚刀块;葱、姜切末;花椒用温水浸泡一下,捞出花椒留用花椒水备用。2.油倒入锅中,用大火烧热,放入豆腐块、...详细介绍
工艺 干烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
西红柿烧豆的做法
做法:1.黄豆用水泡透,煮熟去皮;西红柿在沸水中烫一下,去皮,切成碎块。2.油烧热,放入西红柿块煸炒,再放入熟黄豆、精盐、味精、清汤10毫升,同烧,至熟时淀粉...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 中风食谱 肝炎食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧菜花的做法
做法:1.将菜花掰成小朵,洗净;水发玉兰片洗净,切成菱形片;水发冬菇去蒂洗净,切成薄片;以上原料分别在开水锅内焯烫至断生,捞出沥干水;大葱去根洗净切成葱花;淀...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
素烧葵菜的做法
做法:1.把葵菜摘取嫩叶、嫩尖,并撕去茎上的粗皮,淘洗干净;姜洗净切片;大葱去根洗净切段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。2.锅放在旺火上,放入开水烧沸,放入...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
红烧萝卜的做法
做法:1.将萝卜洗净,去根、皮,切成滚刀块,用开水同时入锅煮烂,捞出沥水。2.锅架火上,放色拉油烧热后下葱、姜炝锅,加入酱油、白糖、绍酒、水,把萝卜下锅,烧至...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 理气调理食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜菇烧萝卜的做法
做法:1.鲜蘑菇和萝卜洗净后,均切成厚片,分别用开水焯一下,捞出沥净水分.2.锅架火上,放油烧热,下姜片,葱丝炝锅,去掉姜片,投入鲜蘑菇和萝卜片煸炒,去其水分...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 素斋菜 健脾开胃食谱 祛痰食谱 理气调理食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菜花烧香菇的做法
做法:1.菜花洗净掰成小朵,在开水锅中烫一下,捞出用冷水过凉;香菇用温水泡开,洗净泥沙,去蒂切片;大葱去根洗净切成葱花;淀粉加水适量调匀湿淀粉约15克,备用。...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 老人食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
冬菇烧面筋的做法
做法:1.将油面筋撕成碎块,放入开水中焯透,捞出沥净水分;冬菇择洗干净,去蒂,投入开水锅中焯透,捞出沥干;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用。2.汤锅架火...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0


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