家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第410页



珊瑚鳗的做法
做法:1.鳗鱼斩去头尾,取出内脏,洗净,切成八厘米长段,红萝卜去皮,切成1.2厘米*1.2厘米*8厘米的小段,再用刀修成小圆棍形;大葱洗净切成段;姜洗净切片备...详细介绍
工艺 泥包烤 口味 咸鲜味 类别 北京菜 骨质疏松食谱 结核病食谱 贫血食谱
推荐 4 营养 7 难易 3 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧西施乳的做法
做法:1.胡萝卜和荸荠去皮,黄瓜洗净,均切成0.3厘米厚的圆片,冬菇水发后去蒂,片成小片,葱、姜切丝。2.白鱼肉用刀背砸烂,挑出细刺,剁成鱼泥,加清水50克调...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 北京菜 消化不良食谱 老人食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
红蒸鱼的做法
做法:1.活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏,用凉水洗净,拦腰斜切成两段,干香菇洗净,去蒂,掰成小块。2.鱼段用开水略氽后盛碗,加香菇块、葱段、姜片、虾皮、料酒、盐、酱...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 利尿食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
碎烧鲤鱼的做法
做法:1.将鱼刮鳞去鳃下洗净,把鱼头,尾切下顺着片开,鱼身片开切成三角形大块,葱、姜切成末,玉兰片、油菜、蒜均切成片;淀粉加水调成芡汁备用。2.勺内放入油,烧...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 北京菜
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炸烹鱼块的做法
做法:1.将鱼刮鳞去鳃、除内脏、洗涤整理干净,用斜刀尘斩成4厘米长的瓦楞形块,放小盆里加精盐、味精、绍酒、胡椒粉基本调味,挂水粉糊,下六七成热的宽油中炸透,表...详细介绍
工艺 炸烹 口味 咸鲜味 类别 北京菜 健脾开胃食谱 神经衰弱食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
普酥黄花鱼的做法
做法:1.将黄花鱼用水洗净,从鱼鳃处切下鱼头,劈开,脑部相连,鱼身上片成两半,剔去皮刺,再切成抹刀厚片,鱼尾片成两半,冬笋切成凤眼片;葱、姜洗洗净切丝;淀粉1...详细介绍
工艺 炸烹 口味 咸鲜味 类别 北京菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲍鱼卧龙须的做法
做法:1.将鲍鱼撕去裙边,去净黑膜,批成0.1厘米厚的薄圆片。放在冷鲜汤中泡发,将鸡里脊肉,猪膘肉,放在新鲜的肉皮上,斩成细茸,与荸荠末一起放在碗中,加鸡蛋清...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
推荐 3 营养 7 难易 3 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
木樨干贝的做法
做法:1.将干贝洗净,放碗内,添适量汤,上屉蒸3分钟,蒸熟取出,用手撕碎;大葱洗净切丝。2.将鸡蛋磕入碗内,加盐、味精、葱丝、干贝搅匀。3.坐勺,加适量底油烧...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 肾调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 9 减肥 0 养颜 2 麻辣 4
鱼香虾段的做法
做法:1.对虾洗净,去头、皮、沙腺,从腰部横切一刀成两段,上半段再竖切成两半,加料酒盐、胡椒粉、味精拌匀。鸡蛋清与干淀粉搅成蛋清糊,淋入虾段里挂浆;大葱洗净切...详细介绍
工艺 焦溜 口味 咸鲜味 类别 北京菜 壮腰健肾食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
清烹虾段的做法
做法:1.将虾摘去沙线,挑去沙包,洗净,一切两段,用精盐、味精、绍酒基本调味,挂干粉糊,下七八成热油中炸透,倒入漏勺,控净油分;葱姜洗净切丝备用。2.用小碗加...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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