家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第407页
![]() | 做法:1.将猪腰一剖两片,除筋膜臊腺,洗净,切成腰花块备用;2.黄花菜摘洗干净,切成段;3.将锅烧热倒入油,烧至九成热时,放入葱、姜、蒜,炒出香味;4.再入腰...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块;2.豌豆洗净;3.胡萝卜切除根,叶及尾尖,洗净,切成细丝;4.山药去皮刮净,切成小薄片;5.香菜摘去根和老叶,洗净;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将甲鱼宰杀,沥净水,去头及内脏,洗净;2.甲鱼放入沸水中烫3~5分钟,刮去裙边上黑膜,除去腥味;3.剁去爪和尾,去背板、腹壳,切成肉块,放入蒸盆中;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将丝瓜洗净,切块;2.嫩豆腐洗净,切块备用;3.在锅内放入适量植物油,烧热,下丝瓜煸炒片刻加适量清水煮沸;4.开锅后,下嫩豆腐再煮沸一会儿,调味即可...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将冬瓜去皮洗净,切块备用;2.排骨洗净,剁小块备用;3.将排骨放锅里加适量清水,煮沸后撇去浮沫;4.下姜片、料酒、酱油和冬瓜块同煮约1个小时;5.待...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将鲍鱼洗净切片;2.鲍鱼与海参一起用清水浸发;3.然后连同枸杞、牛膝一起放入砂锅,加适量清水炖约4个小时;4.加盐和麻油调味即可食用。详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将公鸡宰杀,去毛和内脏,洗净备用;2.在砂锅里加适量清水,放入公鸡、虫草、姜片、葱段,炖到鸡肉熟烂;3.放盐、味精略煮一会儿出锅。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将黑鱼洗净,去鳞和肠杂;2.冬瓜切块;3.黑鱼、冬瓜一起入锅煮,加葱、姜、盐、味精即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将麻雀去毛和内脏,洗净剁碎;2.粳米淘洗净;3.在砂锅里放适量清水,加入粳米、麻雀煮至成粥;4.加适量的盐和麻油调味即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡肝洗净切片;2.肉桂洗净;3.将鸡肝、肉桂放入砂锅,加适量清水煮30分钟;4.加盐少许调味即可。详细介绍 |

