家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第79页



桂圆肉蒸蛋的做法
做法:1.桂圆肉洗净,加入半杯水煮滚,取出晾凉切碎;2.鸡蛋磕入碗中,加清水100克,糖及碎桂圆肉搅匀;3.将蛋液放一深碟内,用大火蒸约10分钟,即可进食。详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 补虚养身食谱 补血食谱 失眠食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素炒豌豆的做法
做法:1.将豌豆粒用清水洗净,沥干水;2.锅置火上,注油烧热,放入豌豆粒煸炒至呈翡翠色,加入清汤500克;3.烧至豌豆酥烂时,放精盐、白糖翻炒均匀;4.用湿淀...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
蒸酿香菇豆腐的做法
做法:1.将豆腐切成四方小块,中心挖空;2.将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入糖,盐水淀粉拌匀即成馅料;3.将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟;4.淋上香油、...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 家常菜 老人食谱 青少年食谱 高血压食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 1 麻辣 0
豆腐泡烧肉的做法
做法:1.将五花肉切成约3厘米见方块,用沸水焯一下,去除血沫捞出控水;2.豆腐泡(油豆腐)一个切成两半备用;3.葱切段;4.姜切片;5.大料、桂皮、丁香用棉纱...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
桂圆莲子羹的做法
做法:1.将桂圆肉加入冷水中洗净,块大的撕成两半,捞出,沥干水分;2.鲜莲子剥去绿皮,嫩皮,去莲心,洗净;3.莲子放在沸水锅中汆透,捞出倒入冷水中;4.锅内加...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 冬季养生食谱 小儿遗尿食谱 夜尿多食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银耳莲子羹的做法
做法:1.将莲子放入温水中泡软,去掉莲心;2.红枣洗净去核;3.银耳用温水浸泡1小时,涨发后除去根蒂,洗净;4.锅内加入适量清水,放入银耳、红枣和莲子,先用旺...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 肺调养食谱 秋季养生食谱 心调养食谱 失眠食谱
推荐 5 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
香蕉百合银耳羹的做法
做法:1.银耳用温水泡2小时,拣去黄蒂及杂质,撕成小朵;2.放瓷碗中,入蒸笼蒸半小时后取出;3.鲜百合掰开,洗净,去老蒂;4.香蕉去皮,切成小片;5.枸杞洗净...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 清热去火食谱 秋季养生食谱 肺调养食谱 咳喘食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
冬瓜菠萝羹的做法
做法:1.冬瓜去皮和子,切成小片,用搅拌器搅烂成冬瓜泥,用汤锅盛着;2.放进蒸笼蒸20分钟至熟,取出备用;3.菠萝肉切成小块,也用搅拌器搅成碎粒状;4.锅内加...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 夏季养生食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
桂圆栗子粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.栗子剥去壳后用温水浸泡3小时,去皮备用;3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米和栗子放入,先用旺...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 快餐/主食 冬季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
紫米薏仁粥的做法
做法:1.紫米、薏仁、糙米分别洗净;2.将紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三个小时,捞出,沥干水分;3.锅中加入约2000毫升冷水;4.将薏仁、紫米、糙米等全部...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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