家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第98页



炒桂花鱼翅的做法
做法:1.将发好的散翅下葱姜开水锅反复氽几次水,以除去腥味;2.去味后捞起挤干水份;3.腊肉剁成肉末;4.葱花同花椒末一起斩成茸待用;5.将鸡蛋敲入碗内,加入...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 潮州菜 动脉硬化食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 5 营养 7 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
韭黄烧蛏子的做法
做法:1.蛏肉放原汤中洗一遍,捞出控净水;2.韭黄摘去杂质洗净,切成3厘米长的段,将韭黄白与叶分开放盘内;3.炒锅内加入花生油,旺火烧至八成热时将韭黄白和蛏子...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 山东菜 春季养生食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烤蛎黄的做法
做法:1.牡蛎去壳取肉摘净蛎渣洗净,用精盐、味精、花椒水、葱姜汁腌渍;2.鸡蛋黄加精面粉搅匀;3.鸡蛋清打成蛋糊,倒入蛋黄中,并加精盐、味精、葱姜汁、香油和蛎...详细介绍
工艺 暗炉烤 口味 咸鲜味 类别 补血食谱 山东菜 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛋皮肉卷的做法
做法:1.将猪后腿肉洗净,用细绞刀绞三遍成肉泥;2.鸡蛋入碗内打散,加精盐、湿淀粉搅匀;3.用25克蛋清和25克干淀粉搅成鸡蛋糊待用;4.取一锅,烧热,用花生...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 补血食谱 山东菜 营养不良食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
锅烧鳗的做法
做法:1.将活河鳗剪断喉管,在肛门处剪一小口,用沸水泡去周身的粘液,然后用两只竹筷从咽喉部插入腹中,一手捏住鳗身,一手捏紧竹筷顺一个方向绞卷几下,把肠子等卷出...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 宁波菜 补血食谱 贫血食谱 补虚养身食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
薄片火腿的做法
做法:1.将熟火腿四周修齐,切成长6厘米、宽2.5厘米的块,留腰约3毫米厚,重约150克;2.然后将大腿块切成长6厘米、宽2.5厘米的薄片,共48片,排列整齐...详细介绍
工艺 凉菜 口味 咸鲜味 类别 营养不良食谱 浙江菜 特色菜 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧鲤鱼的做法
做法:1.先把鱼去鳞、鳃、鳍,然后剖腹除去内脏,冲洗干净,沥干水分;2.治净的鱼放肉墩上用刀剞上花刀,用酱油、盐、黄酒浸腌片刻;3.在猪肥膘肉的剔皮部横剞数刀...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 通乳食谱 动脉硬化食谱 陕西菜 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
爆三样的做法
做法:1.猪肉横着肌纹切成约3.3厘米长的薄片;2.腰子剖成两片,片去腰臊,再在里面打上平行直花刀,片成磨刀片;3.肝切成薄片;4.葱切成马耳形;5.蒜及兰片...详细介绍
工艺 油爆 口味 咸鲜味 类别 甘肃菜 肾调养食谱 明目食谱 贫血食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
四喜豆腐的做法
做法:1.豆腐水煮焯沥干;2.水发口蘑、水发玉兰片、净荸荠切成箸头丁;3.将口蘑丁、玉兰片丁、荸荠丁入沸水氽透沥干;4.胡萝卜20克切箸头丁,余料切末;5.炒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 陕西菜 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
肉丝烧茄子的做法
做法:1.将茄子去蒂和皮,顺长切成5厘米宽、2厘米厚的大片;2.然后再顺长从中间横着片开,长边1厘米处连而不断;3.将连着的一面向内,切开的一面向外,再用刀横...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 陕西菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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