家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第44页



酿菊花蛋的做法
做法:1.将虾仁和肥膘肉用刀背捶剁成细茸,加入蛋清(蛋黄另作他用)、葱姜酒汁、干淀粉、味精、汤和适量的盐,搅拌成虾茸馅;熟瘦火腿切成末;小白菜摘去边叶留嫩苞洗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 营养不良食谱 益智补脑食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 9 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
清蒸怀胎鲫鱼的做法
做法:1.活鲫鱼宰杀后去掉鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,刷去腹内黑膜并洗净,用料酒、盐腌一下,沥干水分,装入汤盘内。2.将肥瘦各半的猪肉、熟火腿、去壳洗净的冬笋、水...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 产后调理食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
五彩鱼丝的做法
做法:1.鱼肉先切成5厘米长的段,再片成0.3厘米厚的片,然后切成丝,用蛋清(蛋黄留下待用)、盐、干淀粉调匀浆好,拌上点香油。2.香菇去蒂洗净,蛋黄加上适量的...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 私家菜 营养不良食谱 青少年食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
八宝甲鱼裙腿的做法
做法:1.五花肉切成片,下入开水锅内氽一下捞出洗净。熟火腿、蘑菇都切成颗粒。干贝掰去老筋和虾米一起洗一遍。冬笋去壳洗净切成颗粒。蒜子去蒂和皮。葱白切成段,姜一...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
推荐 5 营养 9 难易 3 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
雪花银鱼的做法
做法:1.将银鱼头和尾部剪去,用冷水浸泡1小时,拣去杂质,清洗一遍,用清水漂上,葱和姜拍破。火腿切成米。小白菜摘去边叶留苞洗净。2.将鸡蛋清用筷子打起发泡成雪...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 高脂血症食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 脾调养食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三元八宝乳鸽的做法
做法:1.葱、姜拍破。小白菜摘去边叶留苞洗净。白萝卜、胡萝卜、莴笋都削去皮,切成短筒,削成圆珠形,下入温油锅中焖炸至烂捞出。海参切成小指头大的丁,下入冷水锅中...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
推荐 4 营养 9 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三鲜豆腐汤的做法
做法:1.将豆腐洗净,切成长方形的片;2.海参、鱿鱼、牛肉分别切成小薄片;3.油菜心洗净;4.姜、葱均切成米;5.冬笋切片;6.锅烧热放少许油,放入葱、姜煸炒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清真菜 补虚养身食谱 贫血食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
八宝江米鸡的做法
做法:1.把江米洗净,加水上锅蒸熟,放少许精盐拌匀;2.将开膛净鸡从脊背劈开洗净,放开水锅中煮至八成熟,捞出晾凉;3.海参切成2厘米长的条;4.鱼肚切一字条;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清真菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
珊瑚鹌鹑蛋的做法
做法:1.将鲜菇煨好;菜心炒好备用;鹌鹑蛋放冷水中,加热煮熟后,放冷水中浸凉去壳。2.炒锅置上火,加油烧热,将鹌鹑蛋放入油锅中,炸至呈金黄色时捞出。3.将鲜菇...详细介绍
工艺 焦溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 贫血食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 9 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
金银卷煎饼的做法
做法:1.将栗子、松子仁、核桃仁碾碎,面筋、煮熟菠菜切成细丝,放入盆中,加白糖50克,湿淀粉少许拌匀制成甜馅备用。2.将猪肉丝、春笋丝(可用莴笋丝代替)、豆芽...详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 甜品/点心 私家菜 营养不良食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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