家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1230页



拌蜇米的做法
做法:1.把海蜇头洗净切成丝,泡好;2.大蒜去皮洗净捣泥,待用;3.把黄瓜洗净切成丝,装盘;4.把海蜇放在黄瓜上面,再放海米,浇上酱油、醋、味精、香油等拌上蒜...详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 骨质疏松食谱 肺调养食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 9 养颜 0 麻辣 0
素炒豆芽菜的做法
做法:1.把芽菜摘去豆壳和烂的芽后洗净;2.把油熬热,放入豆芽菜,用旺火快炒;3.至将熟时加入酱油、醋,再急炒几下即成。详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 9 养颜 0 麻辣 0
小黄瓜拌豆腐的做法
做法:1.剥除皮蛋(松花蛋)壳,将皮蛋清洗干净,切成半圆形备用;2.先将小黄瓜切薄片,再斜切成长条;3.将葱白切成长条备用;4.将小黄瓜丝铺放在盘底,再将切块...详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 家常菜 滋阴食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 肺调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
芹菜拌腐竹的做法
做法:1.将芹菜择洗干净,去掉叶;2.芹菜入开水中烫一下,再用凉水冲凉,切丝,装盘;3.腐竹切成丝,码在芹菜上;4.味精事先用开水化开,同酱油、精盐、米醋一起...详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 家常菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
豌豆蛋花汤的做法
做法:1.榨菜丝切丁,番茄切片;2.油锅烧旺,倒入洗净的嫩豌豆粒,加入盐,充分拌炒;3.加入适量清水、榨菜丁、番茄盖锅;4.在碗里加入两个鸡蛋,充分拌匀;5....详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
翡翠鸡蛋的做法
做法:1.将蛋清磕在碗内,加入味精、料酒、猪油、芡粉、鲜汤和精盐打匀待用;2.葱切末;3.豌豆粒煮八成熟去皮,捣成泥放在碗内,加入味精、料酒、精盐、葱末和姜汁...详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 家常菜 贫血食谱 便秘食谱 滋阴食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
烩鹌鹑蛋的做法
做法:1.将鹌鹑蛋用清水泡过后,放进凉水锅里,在旺火上煮至八成熟,换成凉水再煮,等水再煮沸即可;2.香菜摘洗干净切成末;3.将炒锅置旺火上,加入鸡汤250克、...详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 家常菜 气血双补食谱 益智补脑食谱 美容养颜食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
蛋皮拌荠菜的做法
做法:1.鸡蛋打入碗内调匀;2.炒锅放入色拉油上火烧至八成热,放入鸡蛋摊成蛋皮,出锅切成细丝放盘中;3.蒜切末;4.荠菜洗净,入沸水锅焯熟,捞出切成小段;5....详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
双丁拌香椿的做法
做法:1.五香豆腐干切成小丁入碗内加入开水烫泡,去除豆腥味,滗净水待用;2.皮蛋(松花蛋)剥皮,洗净,切成小丁待用;3.香椿芽洗净后放碗中,倒入沸水烫焖10分...详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 家常菜 清热去火食谱 高血压食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豌豆炖肥肠的做法
做法:1.将猪肥肠切除肠头圈口,用精盐在大肠内外反复揉洗,去净杂质,然后放入清水中洗净;2.用醋反复搓洗,冲洗干净,放入沸水锅中煮15分钟左右,捞出备用;3....详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 家常菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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