家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1224页



蒜蓉鱿鱼的做法
做法:1.将鱿鱼洗净,撕去外衣,放落滚水中煮1分钟捞出,用清水洗一下,控干水分;2.将姜、葱、大料、香菜、盐、高汤做成的调味汁烧开,放鱿鱼煮5分钟,捞出,冷后...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 家常菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
砂锅菠萝苦瓜鸡腿的做法
做法:1.将苦瓜去皮,剖开去瓤,切成大小适中的块状;2.香菇用水泡软,去蒂切片;3.菠萝也切成小片;4.鸡腿肉洗净去皮,剔除筋膜,剁成小块;5.砂锅内注入适量...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 学龄期儿童食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菠菜绿豆芽的做法
做法:1.将菠菜择洗干净,切成小段,放入沸水锅内焯透,捞出过凉备用;2.将绿豆芽洗净,放入沸水锅内焯透,捞出过凉;3.将菠菜和豆芽菜放入盆内,加入精盐、味精、...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 贫血食谱 便秘食谱 围孕期食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 2 麻辣 0
番茄虾仁汤的做法
做法:1.虾仁用盐水洗净,捞出控净水分,置于容器内,加精盐、鸡精、鸡蛋清、淀粉上浆;2.面包去皮,切小丁;3.锅置火上,放入适量油和面粉,用小火慢慢地炒成黄色...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 家常菜
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
煎杏仁银鳕鱼的做法
做法:1.将鳕鱼宰杀洗净切段,放入器皿中加精盐、胡椒粉、白葡萄酒、柠檬汁拌匀入味腌制20分钟;2.芹菜洗净切成末;3.鸡蛋磕入碗中打匀备用;4.将腌制好的鱼块...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 家常菜 营养不良食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
雅梨炒腰花的做法
做法:1.将腰子剥去膜,对剖开,挖去腰臊,剞上网形花纹,切成1厘米厚的片,漂在清水中;2.雅梨去皮、核,切成长5厘米、厚0.7厘米的片;3.炒锅放在旺火上,放...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 浙江菜 壮腰健肾食谱 清热去火食谱 便秘食谱 肾调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三丝泡菜汤的做法
做法:1.酸菜、冬笋、火腿分别切丝,放入碗内;2.汤锅放在火上,倒入清汤烧开;3.加入绍酒、精盐、酱油,待汤烧开,起锅冲入汤内即成。详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西红柿泡蛋汤的做法
做法:1.鸡蛋磕入碗内,用筷子打起泡;2.加入精盐少许,倒入热油锅内煎至两面发泡;3.再用锅铲切成几块,倒入高汤,煮开,加入精盐备用;4.用开烫过的西红柿撕去...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 家常菜 单身食谱 办公室午餐 健脾开胃食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
凉拌荡平菜的做法
做法:1.将绿豆粉条干放入滚水锅中烫软,捞出,用冷水冲凉备用;2.牛肉切丝;3.肉丝加芝麻、葱花(2.5克)、蒜茸和麻油、酱油调味后,入油锅炒熟;4.香菜洗净...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 清热解毒食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
酸菜豆芽的做法
做法:1.豆芽洗净备用;2.韭菜洗净切成段;3.酸菜洗净切丝备用;4.姜、红辣椒洗净切丝备用;5.取一空盘,放入豆芽、韭菜、酸菜、红辣椒和盐、味精、胡椒粉、白...详细介绍
工艺 其他 口味 酸咸味 类别 家常菜 夏季养生食谱 清热去火食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 5


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