家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第224页
![]() | 做法:1.将虾皮用清水漂洗干净;2.韭菜择去黄叶,掐去老根,用清水洗净,切成长4~5厘米的段;3.将锅架在火上,放油烧至六七成热,先放入虾皮煸炒几下;4.随即...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将虾皮用清水洗净;2.菜心洗净,切成长3~4厘米、宽1.2厘米的条,用开水焯烫断生,捞出控水;3.火腿洗净切成小片;4.将锅架在火上,放入鲜汤和熟猪...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将取出的蚌肉洗净,放在案板上,用刀背将蚌边的硬肉拍松,再用水焯烫发一下,切成薄片;2.放在碗内,加上料酒、少许盐腌渍20分钟;3.蒜苗洗净,切成长3...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将蚌肉去掉泥肠,洗净后放在案板上;2.用刀背将蚌边缘上的一块硬肉拍松(烧时易于成熟),投在开水锅中焯烫半个小时左右,捞出控水;3.猪肉刷洗干净,切成...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将田螺肉洗净,与猪肉一同切碎剁成泥茸;2.放在碗内,加香油、酱油、味精、盐、料酒、糖、葱花、姜末调拌均匀,再加少许鲜汤(或水)搅打成馅;3.取完整的...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将螺蛳刷洗干净,放入开水锅煮至螺蛳盖脱离下来,取出稍凉;2.用大针把螺蛳壳内的肉挑在碗内;3.韭菜摘洗干净,切成长3厘米的段;4.将锅架在火上,放油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲜鱿鱼剥去外皮,取出内脏,洗净;2.从鱼板(鱼脊上的一条软骨)的中间切开,鱼肉即成两片,再用刀切成长4~5厘米、宽1.5厘米的鱼条;3.投入开水锅...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱿鱼洗干净,放在案板上,切成长5厘米的方块;2.在块的一端,用平刀片成若干层薄片(片的厚度为0.2厘米),深度为鱼块厚度的4/5(即一端仍然相连)...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱿鱼洗净,放在案板上,先用斜刀在一面剞上一条条平行花纹,再在一另一面用直刀剞上花纹,与正面的刀纹呈“十”字交叉状;2.两面刀纹间距均为0.3~0....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将牛肉洗净,剁成末,在沸水锅中焯水备用;2.菠菜洗净,也剁成末;3.锅内加入色拉油烧热,用葱末爆香;4.锅内倒入清汤,加入牛肉末、菠菜末与盐、味精,...详细介绍 |

