家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第224页



炒虾皮韭菜的做法
做法:1.将虾皮用清水漂洗干净;2.韭菜择去黄叶,掐去老根,用清水洗净,切成长4~5厘米的段;3.将锅架在火上,放油烧至六七成热,先放入虾皮煸炒几下;4.随即...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 老人食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾皮汤的做法
做法:1.将虾皮用清水洗净;2.菜心洗净,切成长3~4厘米、宽1.2厘米的条,用开水焯烫断生,捞出控水;3.火腿洗净切成小片;4.将锅架在火上,放入鲜汤和熟猪...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 老人食谱 便秘食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒河蚌肉片的做法
做法:1.将取出的蚌肉洗净,放在案板上,用刀背将蚌边的硬肉拍松,再用水焯烫发一下,切成薄片;2.放在碗内,加上料酒、少许盐腌渍20分钟;3.蒜苗洗净,切成长3...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 高脂血症食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白炖蚌肉的做法
做法:1.将蚌肉去掉泥肠,洗净后放在案板上;2.用刀背将蚌边缘上的一块硬肉拍松(烧时易于成熟),投在开水锅中焯烫半个小时左右,捞出控水;3.猪肉刷洗干净,切成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 糖尿病食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
瓤田螺的做法
做法:1.将田螺肉洗净,与猪肉一同切碎剁成泥茸;2.放在碗内,加香油、酱油、味精、盐、料酒、糖、葱花、姜末调拌均匀,再加少许鲜汤(或水)搅打成馅;3.取完整的...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 清热解毒食谱 解酒食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒螺蛳肉的做法
做法:1.将螺蛳刷洗干净,放入开水锅煮至螺蛳盖脱离下来,取出稍凉;2.用大针把螺蛳壳内的肉挑在碗内;3.韭菜摘洗干净,切成长3厘米的段;4.将锅架在火上,放油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 清热解毒食谱 解酒食谱 明目食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
拌鱿鱼的做法
做法:1.将鲜鱿鱼剥去外皮,取出内脏,洗净;2.从鱼板(鱼脊上的一条软骨)的中间切开,鱼肉即成两片,再用刀切成长4~5厘米、宽1.5厘米的鱼条;3.投入开水锅...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 贫血食谱 明目食谱 接触电离辐射人员食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾子菊花鱿鱼的做法
做法:1.将鱿鱼洗干净,放在案板上,切成长5厘米的方块;2.在块的一端,用平刀片成若干层薄片(片的厚度为0.2厘米),深度为鱼块厚度的4/5(即一端仍然相连)...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 明目食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
胗肝蓑衣鱿鱼的做法
做法:1.将鱿鱼洗净,放在案板上,先用斜刀在一面剞上一条条平行花纹,再在一另一面用直刀剞上花纹,与正面的刀纹呈“十”字交叉状;2.两面刀纹间距均为0.3~0....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蔬香牛肉羹的做法
做法:1.将牛肉洗净,剁成末,在沸水锅中焯水备用;2.菠菜洗净,也剁成末;3.锅内加入色拉油烧热,用葱末爆香;4.锅内倒入清汤,加入牛肉末、菠菜末与盐、味精,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 秋季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 0


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