家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第245页



蒜泥拌豆角的做法
做法:1.大蒜剥去蒜衣,洗净,用刀拍碎,剁成蒜末;香菜择洗干净后切成小段。2.扁豆洗净,放沸水锅中烫熟,捞出沥水晾凉,切成3厘米长的段,放干净的盘内,加精盐,...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 补气食谱 防暑食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 4 麻辣 0
酸辣甜扁豆的做法
做法:扁豆洗净,切成丝,用开水焯熟,控干水分装盘,再放入醋、红辣椒丝、蒜末、糖、盐拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 防暑食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 2
蒜茸扁豆丝的做法
做法:大蒜剥去外皮捣成蒜茸备用;扁豆摘洗干净,切成丝,放入沸水锅内烫透,再用凉开水过凉,捞出沥净水分后放入盆内,加入精盐、味精、蒜茸、花椒油和香油,拌匀装盘即...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱 补气食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 4 麻辣 0
水晶豆腐的做法
做法:豆腐切成3厘米见方的块,放清水锅中,用微火煮沸10分钟后,盛入大汤碗中,蘸小碟的各种调味佐食。详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 孕妇食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 4
咸蛋拌豆腐的做法
做法:1.大蒜剥去外皮捣成蒜泥;豆腐切成丁,用开水泡半小时,沥去水分;咸蛋去壳切碎。2.豆腐放在碗里,放入切碎的咸蛋,味精、香油、盐、蒜泥拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
蒜虾豆腐的做法
做法:1.嫩豆腐洗净后切成1厘米见方的丁,放入沸水锅内焯一下,捞出晾凉后沥干水分;,蒜洗净后切成碎粒。2.豆腐丁放入盆中,加入蒜粒、精盐、味精、虾油和熟大豆油...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 美容养颜食谱 更年期食谱 高脂血症食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 7 麻辣 3
蒜拌芦荟的做法
做法:1芦荟去刺、剥皮,切细;韭菜切细,姜、蒜切碎;蚝油、鸡汤5克、芝麻油、胡椒、豆瓣酱放入碗中拌成佐料。2.芦荟、韭菜、蒜、姜和佐料汁凉拌盛盘即可。详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 清热去火食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 0
蒜酱笋片的做法
做法:蒜切碎,和酱油、味精调好,再将莴笋洗净去皮,切成片,用开水焯一下沥去水分,放入已调好的酱油汁中,浸泡至变色即可。详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧鲜蘑的做法
做法:1.将鲜蘑菇去掉老根,切片下入开水中稍煮,捞出待用。蒜剥净皮切片待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.炒锅上火,下入植物油烧热,再下蒜片煸出香味后加入...详细介绍
工艺 红烧 口味 蒜香味 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
黄花鱼煮大蒜头的做法
做法:1.将黄花鱼洗净,切块,大蒜切片。2.黄花鱼、蒜片入锅加水适量,用文火煮沸至黄花鱼熟透,加入食盐、味精即成。详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 肝炎食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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