家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第267页



椒瓜豆干的做法
做法:1.白豆腐干洗净后切成4厘米长的丝,投入沸水锅中焯一下,捞出放凉开水过凉,取出沥干水分;姜洗净去皮切成丝;黄瓜切去两头,洗净后切成与白豆腐干同样长的粗丝...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 癫痫食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 3
茭白豆干的做法
做法:1.茭白剥去外皮,洗净后切成薄片,投入沸水锅中焯熟,捞出沥干水分晾凉;姜洗净去皮切成丝;白豆腐干洗净后切成2厘米长、1厘米宽的片,投入沸水锅中焯一下,捞...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
豆芽熏干的做法
做法:绿豆芽洗净去根,熏豆腐干切成丝,分别投入沸水锅内焯熟,捞出沥干水分,放入盆内,晾凉后加入花椒油、精盐、味精、白糖和酱油,拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 2 麻辣 0
椒油土豆的做法
做法:1.土豆去皮洗净后切成5厘米长的细丝,投入沸水锅中焯至断生,捞出沥干水分;香菜摘洗干净后切成3厘米长的段。2.土豆丝和香菜段一起放入盆中,浇入用花椒油、...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
豌豆拌土豆的做法
做法:1.土豆洗净,放入沸水锅中煮烂,捞出剥去皮,放入盆内趁热压成泥,加入适量的精盐拌匀;小海米洗净后用水泡软,捞出沥干水分;嫩豌豆洗净。2.锅置火上,放入适...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
青豌豆拌土豆泥的做法
做法:1.剥出豌豆,冲洗一下,待用;土豆洗净,放入锅内加适量水,置火上煮烂,捞出,剥去土豆皮,趁热用锅铲将土豆压成泥状,加入适量精盐拌匀装盘;小海米洗净后,用...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 4
椒油菜花的做法
做法:大葱去根洗净切成花;姜洗净去皮切成末;菜花去根洗净,破开花瓣,直刀切成约八分块,放在开水中煮沸,然后捞出控干,撒上精盐盛盘,放上葱花、姜末,椒油加热炝上...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 3
香拌菜花的做法
做法:摘下菜花的朵,剥去朵茎外皮,掰成长不超过5厘米、花面不超过3厘米的菜花朵,放入清水中洗净,投入沸水锅中焯片刻,捞出沥干水分,放入盆中,趁热撒入精盐拌匀晾...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 肾调养食谱 益智补脑食谱
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椒盐拌花生米的做法
做法:花生米拣净,取炒锅置火上加入花生油,倒入花生米用温火边炸边炒搅,炸成橙黄色捞出,沥干,盛盘,撒上精盐、花椒面拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 益智补脑食谱 健忘食谱 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱
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椒油肉丝炒芹菜的做法
做法:1.将猪肉切丝后,用淀粉上浆;芹菜择去叶,洗净,切成3厘米长的段。2.炒锅加植物油上火,烧热后放肉滑熟,盛出待用。3.炒锅上火,烧热后,放入植物油,油热...详细介绍
工艺 滑炒 口味 椒麻味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱 冠心病食谱
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