家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第266页



炝豆角的做法
做法:1.豆角摘去筋,洗净,切成2厘米长的段,用开水烫断生时捞出,用凉水过凉,捞出控净水装在盘中;姜洗净切末。2.花椒用色拉油炸一下,等花椒炸出香味时捞出花椒...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 防暑食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 5
冬笋炝黄豆芽的做法
做法:1.将黄豆芽去掉根须、豆皮,投入沸水锅焯烫断生,捞出沥净水分;冬笋去硬壳取笋肉洗净,切成3厘米长的细丝,投入沸水锅中焯至脆嫩并无涩味,捞出沥净水分。2....详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
炝柿子椒的做法
做法:1.青椒去籽、洗净,切成丝,用开水烫一下捞出,用凉水过一下,控净水分,放在盘内。2.油烧热,投入花椒,炸出香味时捞出花椒,直接把油浇在青椒丝上,加入精盐...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 消化不良食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 0 麻辣 6
卤肉的做法
做法:1.将猪肉(最好选用猪臀尖肉)煮熟,切成薄片。2.拍碎姜块放碗内,再放入花椒、大料、精盐,用开水沏出味作为卤水用,盖上碗焖一会儿,肉片放入卤水中浸泡20...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蒜苔拌猪舌的做法
做法:1.将姜去皮洗净,切成末备用;2.蒜苔切去老根、尖,洗净,斜切成段;3.猪舌洗净,切成粗丝,装在碗里,加蛋清、淀粉抓匀浆好;4.炒锅里加适量油,烧至五成...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 肝调养食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
萝卜蛋松的做法
做法:1.将大蒜去皮捣成茸;粉丝用温水泡软洗净;海带和圆白菜洗净均切成细丝,分别用沸水焯熟;红心萝卜、白萝卜切成细丝;鸡蛋加油炒成蛋松;泡辣剁成细末。2.加工...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 癫痫食谱 防癌抗癌食谱 理气调理食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
椒油炝拌虾片的做法
做法:1.虾肉切成薄片;黄瓜洗净,切成片。2.置开水锅中,放入虾片焯透捞出,用凉开水过凉沥水。3.黄瓜垫盘底,放上虾片、精盐、味精、姜丝、花椒油拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 9 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
椒盐卤虾片的做法
做法:1.净大虾肉切成薄片;菠菜摘洗干净,切六分长的段;花椒用温水浸泡一会儿,后取出花椒留其花椒水备用。2.置开水锅内,将虾片、菠菜分别焯一下,捞出,晾凉,沥...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
椒油炝海带丝的做法
做法:1.小白菜择洗干净切成丝;大葱去根洗净切成丝;海带洗净,切成细丝,放在开水中焯一下捞出控干,备用。2.将控干的海带丝撒上精盐、小白菜丝拌匀盛盘,最后放上...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
油盐豆腐的做法
做法:1.芝麻洗净,炒熟,捣碎备用;嫩豆腐放开水锅中烫一下,捞出,沥水,放在盘内,撒上精盐腌20分钟后滤去豆腐中渗出的水,加入白糖、味精和熟芝麻末拌匀。2.炒...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 5 麻辣 0


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