家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第296页



豆瓣鲥鱼的做法
做法:1.鲜鲥鱼去鳃、鳞,剖腹除去内脏,洗净,沿鱼脊骨斩成两片;2.炒锅内加少许植物油,烧至五成热,鱼皮向下放入锅内,煎至两面呈棕黄色时起锅;3.萝卜切成片;...详细介绍
工艺  口味 豆瓣味 类别 家常菜
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
豆瓣鲭鱼的做法
做法:1.鲭鱼(鲐鱼)去鳃、去鳞、去内脏,洗净后在鱼身两面剞上花刀,再用精盐、料酒、鸡精、胡椒粉腌至入味;2.葱、姜、蒜切末;3.豆瓣酱用刀斩细;4.煎锅置火...详细介绍
工艺  口味 豆瓣味 类别 家常菜
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
豆瓣海参的做法
做法:1.将海参洗净,顺长切成片,下入开水锅内氽一下;2.芹菜择洗干净切成末;3.炒锅注油烧热,下入豆瓣酱炒至油变红色,添入鸡汤烧开;4.捞去豆瓣,放入海参、...详细介绍
工艺  口味 豆瓣味 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆瓣烧狗肉的做法
做法:1.将狗肉切成块,下入开水锅内焯一下,捞出控水;2.姜、蒜、陈皮均切成细末待用;3.炒锅注油烧热,下入豆瓣酱炒香,放入陈皮末、姜蒜末、狗肉块翻炒,加入蚝...详细介绍
工艺  口味 豆瓣味 类别 私家菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
推荐 6 营养 7 难易 9 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
泡椒河鳗的做法
做法:1.将8杯水烧滚后加入l杯冷水,马上将已杀好之鳗鱼下锅烫5秒钟,见外层变白即取出,用棕刷子或丝瓜布搓刷,将白色粉状之鱼鳞洗净,切成2寸长段状,沾上生粉用...详细介绍
工艺 软溜 口味 豆瓣味 类别 江苏菜 结核病食谱 补虚养身食谱 补血食谱 关节炎食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
锅炸豆腐的做法
做法:1.将豆腐用清水冲洗净,再用洁布吸净水分后,划切成长4厘米、宽2厘米、厚1厘米的块状。2.将猪肉剁成末盛装碗内,加入姜汁、精盐、绍酒、白糖、味精和少许水...详细介绍
工艺 焦溜 口味 家常味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 骨质疏松食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
木樨肉的做法
做法:1.将猪肉洗净,切成细丝;鸡蛋磕入碗中搅匀;木耳用清水发好,洗净,撕成小片。葱剥去皮,切丝;姜洗净切末。2.锅上火,放入植物油烧热,放入大好的鸡蛋液,炒...详细介绍
工艺 生炒 口味 家常味 类别 私家菜 营养不良食谱 贫血食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香菇芹菜的做法
做法:1.将香菇洗净,放入碗中,加入部分料酒、盐、味精、胡椒粉、鸡汤、葱段、姜片,上笼蒸10分钟使其入味,取出,去掉老根,改刀切成丝,待用。2.将芹菜去掉叶子...详细介绍
工艺 干炒 口味 家常味 类别 私家菜 高血压食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
珊瑚鱼丁的做法
做法:1.将海蜇头漂洗干净,除杂质,放在清水中浸泡4小时,捞出控干水分,切成方块。2.将草鱼洗净,剔取鱼肉,切成见方的丁,放在碗内,加入绍酒2茶匙、精盐1茶匙...详细介绍
工艺 清烹 口味 家常味 类别 私家菜 营养不良食谱 益智补脑食谱 高脂血症食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
南百红豆的做法
做法:1.南瓜去皮取肉切丁,百合洗净切片。2.锅中加油,烧至六成热时,放入南瓜丁、百合片过油倒出。腰豆(红豆)汆水后捞出。3.姜葱爆锅,加料酒烹锅,倒入南瓜丁...详细介绍
工艺 白烧 口味 家常味 类别 私家菜 便秘食谱 糖尿病食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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