家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第300页



火锅墨鱼的做法
做法:1.鲜活墨鱼洗净,从鱼鳃两边各切一刀,刀口切到骨,但不可切掉鱼头,再从鱼脊背处两边各切一刀,直到尾部,再剖开鱼腹,除净内脏,刮净鱼鳞,冲洗干净,然后取下...详细介绍
工艺 火锅 口味 家常味 类别 特色菜 滋阴食谱 补血食谱 通乳食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼头锅的做法
做法:1.鲢鱼头刮鳞、挖鳃、洗净,放入大碗里,加入酱油50克、白糖15克、酒15克拌匀,腌渍1小时。火腿、竹笋分别清洗治净,再分别切成长3厘米、宽1.5厘米、...详细介绍
工艺 火锅 口味 家常味 类别 特色菜 利尿食谱 通乳食谱 水肿食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
家常狗肉的做法
做法:1.鲜狗肉去净骨,烙去毛,用温水浸泡并刮洗干净,再下入冷水锅中烧开,捞出后用清水洗去血沫,放到沙锅内,加入拍破的葱、姜以及桂皮、干红辣椒、白酒和水(水以...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 湖南菜 冬季养生食谱 肾调养食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
红烧烤麸的做法
做法:1.烤麸用手撕成片状;2.鲜笋先煮熟再切片,香菇泡软后去蒂,香菇水留下备用;3.锅中放入油烧热,将烤麸炸黄捞出;4.锅中留少量的油将香菇和笋片炒香,最后...详细介绍
工艺 红烧 口味 家常味 类别 四川菜 学生膳食 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
番茄鹌鹑的做法
做法:1.先将鹌鹑整理干净,用调料腌渍入味。2.炒锅上火,放油烧热,下鹌鹑煎至金黄色,起锅沥油。3.原锅上火,加油烧热,下葱、生姜、蒜炒香,加入鲜汤及胡椒粉、...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 动脉硬化食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
铁扒鹌鹑的做法
做法:1.将鹌鹑整理好,每只切成4块。2.将水发冬菇去皮,切片。3.泡辣椒切成块;葱段、生姜块均拍松。4.锅上火放猪油烧至六成热,把鹌鹑块和头放入,煎至金黄色...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 营养不良食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
山东丸子的做法
做法:1.将五花洗净剁成肥瘦肉末;葱、姜分别洗净,5克葱切成末,剩余的葱切成丝,姜切成末,待用;海米放碗中,用温水泡开,洗净泥沙,剁成碎末;鹿角菜用温水泡开,...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 家常味 类别 山东菜 肝调养食谱 利尿食谱 跌打骨折食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
宫保里脊丁的做法
做法:1.将葱、姜洗净,蒜去皮,分别切成末;辣豆瓣酱剁碎;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克待用;将洗净的里脊肉切成1厘米见方的丁,放碗内,加盐少许、水淀粉35...详细介绍
工艺 油爆 口味 家常味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
油漆包菜的做法
做法:1.将圆白菜嫩叶剥开,放开水锅内焯一下捞出,用凉水淘凉,沥去水分,用净布搌干,放在铁笊篱上。2.锅放火上,添油适量,油大热时,用勺舀油往圆白菜上浇,浇几...详细介绍
工艺 油淋炸 口味 家常味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
巴国大排的做法
做法:1.将猪扦排洗净修整齐,以三根为一块,斩成长5厘米的段,入沸水中氽一水;2.锅中下油烧热,焖香豆瓣,放入姜、蒜米、熬成家常味汁;3.下排骨煮断生,起锅装...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 四川菜 增肥食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 补血食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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