家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第302页
![]() | 做法:1.将嫩玉米粒洗净;2.红绿柿子椒去蒂和籽,洗净后切小丁;3.在炒锅中放入花生油适量,等烧至六七成热时放入玉米粒煸炒;4.加盐和清水,再炒几分钟;5.加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将胡桃肉研成碎末;2.枸杞洗净;3.将乌龟放入盆中,加热水约40度使其排尽尿;4.乌龟去头、足、龟壳、内脏,洗净,切成肉块;5.将锅烧热,加入植物油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将白果敲碎果壳取出果肉,放入三成热的油锅内,边加热,边搅动,用勺背和漏勺结合着搓揉果肉(目的是使表面皮膜通地加热与摩擦能清除干净),然后倒出沥油;湿...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡肉剁成3厘米见方的块。粟子先切个小口(切破皮)用开水稍煮一下,捞出后剥去外壳,撕去内皮。葱切段,姜切片。2.炒勺内放入油,烧至七八成热时,将鸡块放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡胗、鸡心、鸡肝摘洗干净,用沸水焯烫后捞出,再用温水洗净备用;葱洗净切段;姜洗净切片;香菜洗净切段备用。2.锅加油上火用葱段、姜块炝锅,烹绍酒,加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐四面的硬皮片去,再片成长一寸、宽半寸、厚三分的长方块,约可片十四五块,一块块平放在盘里;再分别将葱末(切)、姜米(切)、酒、盐、糖、酱油、猪油...详细介绍 |
![]() | 做法:先将野鸡洗净剁成2.5厘米见方的块;再将炒锅洗净,倒入熟猪油,烧至180℃时,放入野鸡块,炸成金黄色,倒入漏勺滤油,炒锅留底油20克烧热,下葱段(切)、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把章鱼洗净,切件;2.腩肉洗净,切件;3.腩肉加生抽、老抽拌匀,用生油爆炒到金黄色;4.烧锅下油,爆香姜蒜;5.入章鱼,调入精盐、味精、白糖、生抽、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.选料、切片:选用新鲜猪后腿肉,切成薄片。2.腌制:各种调料放在一起,拌和均匀,再放入猪肉片,拌匀,进行腌制,腌制到全部料液被吸收。3.烘干:腌好的肉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将牛肉切成长5厘米的方块,泡去血水,下锅煮沸,撇去浮沫,熟透后捞出。2.将熟牛肉切成小薄片,加原料及原汤下锅炒干,另把白糖加少许水炒成极薄的糖稀,倒...详细介绍 |

