家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第306页
![]() | 做法:1.将苹果洗净,削去皮,切成1厘米大小的块,备用;2.瘦猪肉洗净,切成2厘米大小的块,备用;3.汤锅置大火上,加水1000克,放入苹果块,煮沸;4.再加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.桂圆干洗净放入锅中,加清水浸泡;2.再加入生姜、精盐,煮约半小时即成。详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将芋头削皮与火腿均切小丁;2.锅内加入清鸡汤,下入火腿丁烧开;3.下入芋头丁,加精盐、鸡精、白糖、葱姜汁,用小火煮至芋头软烂;4.最后加入味精,用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将莲子、枸杞子洗净泡透;2.腰果炸酥;3.鸡肉切小丁;4.葱蒜洗净切末;5.鸡丁、虾仁用精盐1克、蛋清、淀粉上浆;6.入四成热油中滑熟捞出;7.勺内...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将排骨剁成段;2.胡萝卜、青椒切小丁;3.排骨入沸水锅中焯透捞出;4.葱洗净切段20克、末10克待用;5.姜去皮洗净切片10克、末10克待用;6.勺...详细介绍 |
![]() | 做法:1.冬菇入温水中泡透,去蒂,用清水洗净;2.豆腐切成块,入沸水锅中氽一氽捞出,控去水;3.金针菜入冷水中泡透,择去蒂,洗净;4.炒锅置旺火上,放入花生油...详细介绍 |
![]() | 做法:将鸡肝放入水中煮,除去血再换水煮10分钟,取出剥去鸡肝外皮,将肝放入碗内研碎,将鸡架汤15克放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把鹌鹑蛋放冷水中,用中火慢慢煮沸后,转用小火焐热,捞出用冷水激冷,剥去蛋壳;2.春笋尖(即嫩头),用沸水略煮至熟,以除涩口之异味;3.锅洗净,加猪油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用;将肥瘦肉(已去皮的肥瘦肉)切成1厘米见方的丁,放碗内加盐少许,水淀粉和鸡蛋清,搅拌均匀浆好。2.油勺坐火上,放入净油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将黄鱼刮去鳞,挖去鳃,除去内脏,洗干净后放在案板上;2.黄鱼用刀剁去头,从鱼背上的头部下刀划至尾部,剖成两半,剔去上中脊骨,再剥去外皮和去掉胸部刺;...详细介绍 |

