家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第414页



奶油菜花的做法
做法:1.将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥净水。2.锅内加猪油40克,烧热,放入姜(切)末炝锅,放入菜花略炒。加入鲜汤、精盐、白糖烧开,撇去浮沫。...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 冠心病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
炒土豆丁的做法
做法:1.将土豆洗净去皮切丁。胡萝卜、黄瓜分别洗净切丁;猪肉洗净切丁(各丁均1.5厘米见方)。猪肉丁用湿淀粉10克(淀粉8克加水)抓匀上浆。2.将肉丁入四成热...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白菜扒肥肠的做法
做法:1.将白菜两头切下取中段,洗净沥干水,改成顺长条,入沸水锅中焯一下捞出。2.将肥肠煮熟切成丁,入沸水锅中焯一下捞出。3.锅内加豆油烧开,下入拍松的葱(切...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素三鲜白菜的做法
做法:1.将白菜洗净沥干水,抹刀片成片。胡萝卜洗净切成象眼片;木耳洗净。2.锅内加油烧热,放入葱(切末)、姜(切末)末炒香,放入白菜片、胡萝卜片、木耳炒几下,...详细介绍
工艺 干炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 贫血食谱 美容养颜食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 0
海米白菜汤的做法
做法:1.将白菜洗净,切成3厘米长的段,再顺长切成略粗的丝。冬菇水发洗净,切成与白菜相同的丝。海米用温水泡至回软;葱姜洗净切丝备用。2.将鲜汤入锅置火上,放入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 北京菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
砂锅白菜豆腐的做法
做法:1.将白菜洗净,切成4.5厘米长、2厘米宽的条。将嫩豆腐切成与白菜相同的条。2.锅内加油烧热,放入葱、姜末炝锅,放入白菜条、料酒、鲜汤烧开,倒入净砂锅内...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 北京菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 8 麻辣 0
炒酸菜粉的做法
做法:1.将酸菜冲洗干净,片成薄片,再切成细丝,挤净水分;葱姜洗净切丝备用。2.炒锅内放猪油烧热,下入葱姜丝炝香,烹入料酒、花椒水、酱油,再下酸菜炒散,加精盐...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
青椒炒肉丝的做法
做法:1.将青椒洗净,切成均匀的丝。将猪肉洗净,切成细丝,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆。2.将料酒、酱油、精盐、味精、白糖、鲜汤、湿淀粉10克(淀...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 家常菜 贫血食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
黄瓜拌菠菜粉皮的做法
做法:1.将黄瓜洗净,切成粗丝,放在盘内。粉皮切成0.8厘米宽的条,放在黄瓜丝上。菠菜洗净入沸水中焯一下捞出,投凉,切成3厘米长的段,放在粉皮上。海米用温水泡...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 4
烧四季豆的做法
做法:1.将四季豆掐去两头及老筋,洗净,切成4厘米长的段;2.将猪肉洗净切成片;3.葱、姜、蒜均切细末备用;4.将四季豆下入六成热油中略炸至熟,捞出沥净油;5...详细介绍
工艺 干烧 口味 咸鲜味 类别 北京菜 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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