家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第413页



荷花莲蓬的做法
做法:1.将鸡脯肉片表皮的筋膜,用刀背砸成细鸡茸,放入碗中,分几次加入鸡蛋清调开,再加入精盐(5克),搅拌均匀。南豆腐用刀碾成细泥。鲜豌豆放入开水中焯透,捞出...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 北京菜 骨质疏松食谱 更年期食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
干煸鲜蘑的做法
做法:1.将鲜蘑去根,剞上十字花刀。猪肉、雪菜、葱分别剁成末。核桃仁用开水泡透,剥去黄皮。扁豆择去两头,去筋洗净,然后切成2.5厘米长的段。2.炒勺内放入油烧...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 益智补脑食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 学龄前儿童食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
口蘑焖豆腐的做法
做法:1.将豆腐先切成大方块,再一块块对开,最后片成一分厚的三角片。口蘑用开水泡过,将汤滗出放好;口蘑取出洗净,片成厚片。2.用猪油炝锅,先下葱丝和姜丝一煸,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 学龄前儿童食谱 青少年食谱 老人食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
奶油津白的做法
做法:1.白菜洗净,剥去外层大叶四五片后,去蒂,切成寸方片,放入热水中烫煮,见白菜变软,即捞出浸放在冷水中。2.炒锅入油烧热,捞出白菜放入锅中翻炒,倒入清水、...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 清热解毒食谱 便秘食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
土豆炖白菜的做法
做法:1.将土豆去皮,切成3厘米长、1厘米见方的条,洗净后沥水。将白菜切成3厘米长、1厘米粗的条,洗净后沥水。葱、姜、蒜切成米粒大小。2.锅内加油烧热,放入葱...详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 北京菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 0
土豆炖豆腐的做法
做法:1.将土豆去皮切成4厘米长、1.5厘米粗的条,洗净沥水。豆腐切成与土豆一样大小的条。2.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,烹入料酒、鲜汤,加精盐、白糖,...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 北京菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 0
鲜蘑菜心的做法
做法:1.将油菜心洗净,在根部剞上十字花刀。鲜蘑洗净,面上剞上十字花刀。2.锅内加油30克烧热,放入葱、姜末各5克炸香,下入菜心用小火煸炒,加入精盐2克,白糖...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
豆泡烧油菜的做法
做法:1.将油菜洗净,切成4厘米长的段;豆泡(炸)切成两半。2.将锅内加油烧热,放入葱、姜末炝锅,放入油菜、豆泡煸炒,加入料酒、精盐、花椒水、白糖炒开,加味精...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 青少年食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
拌芹菜花生米的做法
做法:1.将花生米入四成热的豆油锅内炸酥捞出,搓去红衣(不去亦可)。将嫩芹菜去掉叶,粗的顺长剖开,切成2厘米长的段,入沸水中焯透,捞了投凉,沥净水分。2.将芹...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
海米炒芹菜的做法
做法:1.将嫩芹菜去根、叶洗净,切成3厘米长的段,入沸水中略焯捞出,投凉沥净水。2.锅内加油烧热,放入葱(切末)、姜(切)末炝锅,烹入料酒,放入芹菜、海米、精...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 健脾开胃食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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