家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第557页
![]() | 做法:1.煮饭前30分钟先将米洗净,放在滤网上沥干水分。2.干羊栖菜用水洗净,泡在水中约20-30分钟,泡软后沥干,将胡萝卜切成细丝。3.将米,羊栖菜,胡萝卜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将有关和四季豆用热水烫过后,切碎.干香菇泡软后,也切碎。2.蛋打入料理盆中,加入盐,高汤和切碎的材料拌匀。3.油倒入平底锅烧热,倒入拌与的蛋液,在呈...详细介绍 |
![]() | 做法:1.蛋放入水中,约煮15分钟,做成水煮蛋,剥壳后切碎。番薯和马铃薯去皮,切成1-2厘米的正方块,用盐水煮熟。菠菜用盐水煮熟后,挤干水分,切成5厘米宽。2...详细介绍 |
![]() | 做法:1.沥干鹌鹑蛋的汤汁。2.胡萝卜轮切成3厘米的圆片,再切成4等份,生香菇去蒂头,切成4等份,青椒切成1厘米的正方形。3.将酱油、味精、砂糖、酒拌匀,煮至...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将碎纳豆用热水烫过,以去黏性。2.料理盆内放入面粉,蛋汁和水半大匙,搅拌后,以酱油调味。3.色拉油倒入平底锅内,将搅拌后的面粉分成2等份,分别倒入锅...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把猪肝切成3厘米左右的厚度,开水烫一下,放入腌料(酱油、淀粉、糖、姜汁)中浸泡;2.芹菜洗净,切成5至6厘米长;3.芹菜用开水烫一下即捞起,沥去水分...详细介绍 |
![]() | 做法:1.丝瓜削皮,切片,香菇泡软切片。2.起镬下油1汤匙,放入切碎的葱头火爆香,再将切片的丝瓜放入,加入上汤及香菇片,文火焖熟。3.倒入面筋,略煮,放入盐、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将草菇泡软,豌豆若为冷冻品,需先解冻,豆腐切成约厚1厘米,长3厘米正方形,沥干水。2.下油1汤匙,将豆腐煎至金黄色,放在盆子里。3.再起镬,下油2汤...详细介绍 |
![]() | 做法:1.海蜇洗净滴干水,火腿剁成茸。2.鸡蛋只要蛋白,把蛋白拂匀,加入冻滚水3/4杯,再拂匀,隔去泡,盛碟上蒸熟。3.把适量上汤放入煲内,加入姜滚,下盐,胡...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将白菜柔软的部分切成7公分长,洗净,滤干水。2.油加热,快速炒白菜。3.用另一锅将汤煮开后,将速炒的白菜去油分,放进去,再加火腿,用盐,白糖各1小匙...详细介绍 |