家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第178页



牡蛎豆腐汤的做法
做法:1.将牡蛎肉洗净,切成薄片。2.豆腐皮洗净切丁。3.锅置火上,放入花生油烧热,下蒜片煸香,倒入虾油,加水烧开,加入豆腐丁、精盐烧开,加入牡蛎肉、葱丝,用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 清热解毒食谱 美容养颜食谱 克山病食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
核桃仁枸杞肉丁的做法
做法:1.瘦猪肉切成丁,加入淀粉、鸡蛋清,精盐拌匀,葱,姜,蒜切成丝,核桃仁用开水浸泡后去皮,控尽水。2.枸杞洗净。3.锅置火上,注入色拉油烧至四成热,下入核...详细介绍
工艺 油爆 口味 咸鲜味 类别 私家菜 学生膳食 益智补脑食谱 肝调养食谱 明目食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
扁豆炒山药的做法
做法:1.将山药洗净,去皮,切丁;2.将扁豆洗净,切丝;3.锅内加入适量花生油烧热,葱姜炝锅;4.加山药丁和扁豆丝同炒,加入精盐、味精调味即成。详细介绍
工艺 清炒 口味 咸鲜味 类别 脾调养食谱 肾调养食谱 月经不调食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肉豆蔻陈皮烧鲫鱼的做法
做法:1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,再入沸水锅中略焯,以去腥味,捞出。2.将葱白、生姜洗净,葱切段,姜切片。3.将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。4.锅烧热,...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 补气食谱 活血化瘀食谱 痛经食谱 月经不调食谱 更年期食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
胡萝卜炒猪肾的做法
做法:1.猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切成片。2.将胡萝卜洗净,切成片。3.将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。4.锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 活血化瘀食谱 痛经食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
豆豉羊肉的做法
做法:1.羊肉洗净切块,生姜切片。2.锅中放水烧沸,放入羊肉焯一下,捞出沥水。3.将羊肉、豆豉、生姜同放入锅内,小火炖至羊肉熟透,加精盐调味即成。详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 月经不调食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
莴苣枸杞炒肉丝的做法
做法:1.将瘦肉、莴笋洗净,均切成长细丝。2.将肉丝放入碗内,加少许精盐、味精、料酒、鸡蛋清、湿淀粉调和拌匀上浆。3.将鸡汤、味精、精盐、料酒、湿淀粉、酱油放...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 肝调养食谱 肾调养食谱 明目食谱 清热解毒食谱 更年期食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧猪肘的做法
做法:1.将猪肘刮洗干净,入沸水锅内氽去血水,捞出,用清水冲干净。2.生姜洗净拍破,葱切长段。3.锅置大火上,加适量花生油,放入猪肘、精盐同炒,加大枣、生姜、...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 咳喘食谱 产后调理食谱 月经不调食谱 气血双补食谱
推荐 5 营养 8 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
木瓜炖带鱼的做法
做法:1.将木瓜洗净,取肉切片。2.将带鱼洗净,勿刮去表面银白色物质,切成块。3.带鱼与木瓜入锅中加水同煮,鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 活血化瘀食谱 美容养颜食谱 丰胸食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
海带煨鲤鱼的做法
做法:1.将猪蹄清洗干净,切块,入沸水中焯一下,捞出。海带洗净切条。猪蹄、海带、花生同入锅中,加水炖烂。2.将鲤鱼清洗干净,切块。锅中加花生油烧热,葱,姜炝锅...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 水肿食谱 通乳食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 4 麻辣 0


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