家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第173页



发菜什锦菇的做法
做法:1.发菜用温水泡软,洗净泥沙。2.将各种菇洗净汆水,用凉水过凉。3.锅内加花生油烧热,爆香葱姜蒜,加各种菇,加汤和所有调料,慢火煨透,用漏勺捞出装盘,剩...详细介绍
工艺 白烧 口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 5 营养 8 难易 3 时间 8 减肥 1 养颜 2 麻辣 0
四季豆炒虾酱的做法
做法:1.四季豆择洗干净,用开水汆熟透,捞出,切末;2.虾酱放碗中,打入鸡蛋,加少许汤、精盐、味精、四季豆末及少量湿淀粉调匀;3.锅内加花生油烧热,葱姜爆锅,...详细介绍
工艺 软炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三鲜冬瓜汤的做法
做法:1.将海参、鸡肉分别洗净并切成片;将冬瓜削去皮、挖掉瓤,洗净后切成方块。花椒泡水10克,留花椒水备用。2.将汤锅置于中火加热,放入鲜汤、海参、虾米、姜块...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 防暑食谱 贫血食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
菠菜蛋汤的做法
做法:1.将菠菜洗净切段,将鸡蛋磕入碗中,调入精盐、湿淀粉打匀。2.锅内放入少量油,用干净的毛巾擦匀,倒入蛋液,转动炒锅,摊成蛋皮,完整取出,切成菱形片。3....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 孕妇食谱 单身食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
香菇里脊的做法
做法:1.将猪里脊肉切成薄片,倒入蛋清,加入精盐、味精、湿淀粉、花生油搅匀。香菇洗净,改刀切片待用。2.炒锅中倒入花生油,用小火烧至60℃时,下入肉片,在锅内...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 肾调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
苜蓿肉的做法
做法:1.鸡蛋磕入碗中,用筷子搅匀。将猪瘦肉切成片,用少许蛋清、湿淀粉上浆拌匀。2.黄瓜斜刀切成长段,放平后直刀切成菱形片。干木耳泡发好,撕成小块。3.炒锅加...详细介绍
工艺 清炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 单身食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
爆汆鱼块的做法
做法:1.香葱切段,姜、冬笋、香菇切片。将草鱼肉切块,放入碗中,加入精盐、味精、料酒、香葱段、姜片、酱油拌匀,腌制五分钟。2.炒锅内放油烧至八成热,轻轻放入鱼...详细介绍
工艺 油爆 口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
肉松窝蛋饭的做法
做法:1.瘦肉剁碎,用调料腌好。鸡蛋打入碗中,香米洗净,菜心切去头尾,洗净。2.煲置炉上,加米,适量清水,少许油煲饭。3.待饭刚熟时,转用微小火,放入剁好的肉...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 青少年食谱 学生膳食 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
青椒拌猪肚的做法
做法:1.将花椒放入烧热的油锅中炸出香味中,捞出花椒不要,其油留用;将猪肚洗净煮熟。2.将猪肚切成丝。青椒去蒂、籽,洗净,切成丝。姜去皮切成丝。3.炒锅内放入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
翡翠丝瓜排的做法
做法:1.将猪肉切末;葱,姜切末,将葱,姜,猪肉和盐1克、味精1克一起搅拌均匀做成馅料。丝瓜去皮,切3厘米段,中间挖空。2.将馅料分别填入丝瓜段中,压平,排列...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 美容养颜食谱 家常菜 月经不调食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0


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