家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第21页



鲜肉甘笋饺的做法
做法:1.面粉加水适量揉搓成面团,再把面团分小块,再擀成适当大小的面皮,备用。2.白菜洗净,放入开水中氽烫发至软后捞出,用清水冲凉,再压去水分切碎,并加入油,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 青少年食谱 贫血食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菠菜水饺的做法
做法:1.新鲜猪肉剁碎,备用。2.菠菜用清水冲洗干净,再放入开水中氽烫,捞出,沥干水分。3.再把菠菜放入冷水中浸凉,捞出,挤干水分,剁成碎末。4.肉菠菜和调味...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西兰花炒蚌的做法
做法:1.将西兰花去根,摘成小朵,洗净,放入沸水锅内焯透,捞出晾凉;2.香菇用开水泡发,去蒂洗净,片成片;3.河蚌煮熟待用;4.将炒锅置火上,放入花生油,下葱...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
莲藕牛腩煲的做法
做法:1.牛腩在沸水中滚十五分钟,捞起冷水中洗过,切件;2.姜去皮,拍扁,切碎;3.蒜头去衣捣烂;4.陈皮浸开,洗净;5.烧热锅,下油,放入姜,蒜头爆香,续下...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭黄炒羊肉丝的做法
做法:1.将羊腿肉切成长4厘米的细丝;冬笋、韭黄、红椒切成长3.厘米的细丝。2.炒锅放入猪油烧热,将用精盐、湿淀粉10克抓匀的浆好的羊肉丝下锅炒至八成熟捞出;...详细介绍
工艺 滑炒 口味 清香味 类别 私家菜 补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
炒米粉的做法
做法:1.将木耳、胡萝卜、鸡腿肉、洋葱切丝,放于锅中,加入色拉油、油葱酥45克、沙茶酱、米酒、香菜拌匀,加盖以高火烹调5分钟。2.加入米粉(湿的)及水、酱油、...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
虾仁烧卖的做法
做法:1.虾仁去肠汤洗净剁碎,然后连同肉末一起放入大碗中搅拌,加入调料后再搅拌均匀。2.用烧卖皮将馅子包入,并在上面放一粒蘸有干淀粉(10克)的豌豆,然后放在...详细介绍
工艺 明炉烤 口味 清香味 类别 快餐/主食 贫血食谱 消化不良食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
水晶虾饺的做法
做法:1.精粉加入干淀粉拌匀后,冲入沸水,烫成半熟状,加入猪油5克,搓成面团后,盖上塑料袋;2.虾仁洗净,以纸巾吸干水分,肥肉切成与笋丁同样大小的丁状;3.将...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧牛肉面的做法
做法:1.番茄去皮切片,辣椒切片;2.将所有调料放入沸水中,高火4分钟,制成汤汁;3.汤汁中放入牛腱肉、番茄,加盖,高火40分钟,然后将牛肉取出切片;4.面条...详细介绍
工艺 红烧 口味 清香味 类别 快餐/主食 气血双补食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
炒面的做法
做法:1.猪肉切成丝和酱油、淀粉、色拉油拌匀,腌10分钟备用。2.香菇泡软切丝,鲜菇洗净切丝,豆芽洗净去头尾,韭黄洗净切段备用。3.将腌好的肉丝与香菇、鲜菇拌...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 便秘食谱 家常菜 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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