家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第24页



凉拌猪肝的做法
做法:1.将猪肝洗净,切成薄片,经开水烫到断生,捞出控干水分。2.将菠菜择洗净,用开水烫至断生,晾凉后切成段;香菜择洗净,切成段。3.将菠菜、肝片、香菜、海米...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 特色菜 明目食谱 肝调养食谱 孕晚期食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
凉拌素什锦的做法
做法:1.竹笋、海带切丝和粉丝一起放入沸水断生后捞出,待凉;2.豆腐干、红萝卜、莴苣和芹菜切丝;3.上料同置于盘中,依个人口味逐加调味料浇在其上,食时拌匀即可...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 减肥瘦身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 孕早期食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 2
香蕉粥的做法
做法:香蕉扒皮,同大米一同放入锅中,加水适量,煮成粥。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 便秘食谱 痔疮食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
紫菜粥的做法
做法:1.先将紫菜洗净,再将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水上火,煮粥。2.将猪肉切细末,倒入粳米粥内加入紫菜和精盐、味精、葱(切花)花、香油等,稍煮片刻,撒上...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 动脉硬化食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 克山病食谱 大骨节病食谱
推荐 8 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
胡萝卜粥的做法
做法:将胡萝卜洗净,切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。用法:早、晚餐温热食。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 高血压食谱 肝调养食谱 明目食谱 胃调养食谱 快餐/主食
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
荷叶米粉肉的做法
做法:1.先将大米洗净,用砂盆捣成米粉;2.猪肉切成厚片,加入酱油、淀粉等搅拌均匀,备用;3.将荷叶洗净,裁成10块,把肉和米粉包入荷叶内,卷成长方形;4.放...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 高血压食谱 高脂血症食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
花生拌黄瓜的做法
做法:黄瓜、胡萝卜洗净切丁,花生米用清水煮熟装盘,然后用盐、醋、糖一起拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 清热去火食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
甘蓝拌青椒丝的做法
做法:1.大蒜剥去蒜衣,剁成蒜末;2.大葱去根洗净切成丝;3.将青椒、甘蓝洗净,切成丝装盘;4.再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮,拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 贫血食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 7
豆芽拌韭菜的做法
做法:韭菜洗净切段,豆芽洗净后烫一下装盘,放入花椒油、盐,拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 口腔溃疡食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 3 麻辣 1
豆腐白菜丁的做法
做法:白菜、豆腐洗净切成小丁,分别用开水烫一下,捞出沥水,葱丝、盐、味精、五香面撒上,一同放到盆内翻动拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 8 麻辣 0


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