家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第44页
![]() | 做法:1.红枣泡发,去核;2.把黄芪和红枣洗净;3.瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟,捞起洗净;4.泥鳅用滚水烫一下,用清水冲洗;5.去内脏,洗净抹干水分;6.将泥...详细介绍 |
![]() | 做法:1.韭菜,青葱切段;2.其他材料均切丝备用;3.油锅烧热先炸香葱段、肉丝,再陆续加入其他材料翻炒;4.放4碗水烧开,再掰入海带丝后,将调味料混合卤汤里调...详细介绍 |
![]() | 做法:1.墨鱼、鱿鱼切斜纹长方形后,与虾仁同时氽烫一下,捞起置入冷水中;2.面煮熟后捞起备用;3.小白菜、青葱洗净切段;4.高汤加水烧开,将所有材料与调味料加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.明虾去头,背上的泥,泡在酒、姜泥、葱末、调味料里10分钟;2.豆腐切井字变成9个方块,以汤匙在上面挖一个小洞;3.泡好的明虾头朝下插在豆腐上,用小蒸...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将土豆去皮洗净,上锅蒸熟取出压成泥;2.腊肉洗净煮熟,捞出切成夹刀片;3.青蒜、尖椒均洗净切成粒;4.葱洗净切花;5.炒锅注油烧热,下入土豆泥翻炒,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将蚶肉(赤贝)取出洗净,切成片;2.竹笋、蘑菇洗净切丝;3.葱姜蒜切末;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.水发木耳去蒂根,洗净撕成小朵;6.将蚶肉、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将虾挑出泥肠洗净;2.葱头去外皮切成片;3.胡萝卜洗净切成片;4.将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅,加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开,中火煮15分钟至虾变红...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将苦瓜去蒂、瓤洗净切成丝;2.墨鱼去墨汁、骨洗净,控水切成丝,加精盐、胡椒粉拌匀腌片刻;3.洋葱洗净切成丝,蘑菇洗净;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将西兰花洗净,掰成小朵,下入开水锅内焯熟,捞出控水;2.胡萝卜洗净,切成片;3.鱿鱼洗净,切薄片,加淀粉拌匀,下入开水锅内焯一下,捞出备用;4.姜去...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将冬菇去蒂洗净,加料酒、葱姜丝蒸熟,略挤出水分;2.将草鱼肉剁成茸,加入精盐、干淀粉搅拌成糊状;3.将冬菇光面撒上干淀粉,逐个裹上鱼糊,加两根香菜叶...详细介绍 |