家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第47页



青椒豆腐丝的做法
做法:1.将青椒去蒂,去籽,洗净,然后切成细丝;2.豆腐皮洗净,切成细丝;3.将做好的青椒丝、豆腐皮丝分别放入沸水中焯一下后捞出;4.沥干水分后倒入盆里,加入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
萝卜羊肉丝的做法
做法:1.羊肉洗净切丝;2.蒜去皮、洗净切末备用;3.羊肉丝用酱油、水淀粉、植物油腌渍,用手抓匀;4.萝卜洗净,去皮切丝后用热水焯烫备用;5.辣椒洗净,切丝;...详细介绍
工艺 抓炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱 理气调理食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
豆芽炒肉丝的做法
做法:1.绿豆芽择洗干净,沥干;2.瘦猪肉洗净,切细丝,加适量水淀粉、盐拌匀,用热锅温油滑散,炒熟后捞出;3.锅内倒油烧热,爆香葱丝、姜丝,投入绿豆芽煸炒至断...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热解毒食谱 滋阴食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭菜梗炒肉丝的做法
做法:1.猪肉洗净,切细丝;2.韭菜洗净,切长段备用;3.锅内倒油烧热后,下入肉丝煸炒变色,加入葱姜末、料酒、盐、搅拌均匀;4.投入韭菜同炒几下,淋花椒油、味...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 活血化瘀食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
玉米笋清炒芥蓝的做法
做法:1.芥蓝洗净,切段;2.玉米笋洗净,切斜段;3.大蒜去皮,切末;4.将芥蓝、玉米笋分别用滚水加少许盐焯一下,捞出;5.芥蓝、玉米笋入冰水中冷却,捞起沥干...详细介绍
工艺 清炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
芝士菜花的做法
做法:1.将菜花洗净,在开水里焯一下;2.菜花加入盐,以微波高火加热6分钟;3.香菜洗净切末;4.干酪切末备用;5.沥干菜花上的水分,倒入牛奶和香菜末,撒上面...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 肾调养食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
串烧牛肉的做法
做法:1.牛排肉切小块,加酱油、白糖、黑胡椒搅拌均匀,再腌1小时;2.青椒、红椒及黄椒洗净,对半切开,去蒂去籽,切方块,以细竹签串起牛肉,再间隔串上青椒、红椒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 3
彩椒山药的做法
做法:1.选同样大小的嫩青椒用刀去蒂,剔去籽及内筋,洗净待用;2.山药上笼蒸熟去皮,待凉手用刀剁成茸;3.山药茸加精盐调味上劲,先用蛋清将水淀粉调成糊,再将每...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 术后食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
菜胆扒鱼圆的做法
做法:1.将草鱼宰杀去鳞、骨、内脏,取鱼肉洗净待用;2.将净鱼肉剁成茸,放入适量水、精盐、料酒搅匀,挤成丸子,放入锅中煮熟捞出;3.油菜心洗净待用;4.坐锅点...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 消化不良食谱 营养不良食谱 老人食谱 冠心病食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
韩式炖排骨的做法
做法:1.将胡萝卜洗净,切成块后蒸熟;2.洋葱、辣椒洗净切成丝;3.将排骨平放在石锅内,放入精盐、酱油、糖、黄酒、银杏、香叶、花椒、板栗、胡萝卜块、香葱、洋葱...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 冬季养生食谱 家常菜 肢寒畏冷食谱 贫血食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 2 麻辣 5


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