家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第531页
![]() | 做法:1.将鲈鱼去鳞、鳃,开膛去内脏,洗净,去头、脊骨和腹部肉;2.取两片连皮鱼肉,用刀剞成十字花纹(每隔0.5厘米剞1长刀,刀深为鱼肉厚度的三分之二),放在...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将肥鸡剔去脊大骨后切成3厘米的方块,放入开水锅中焯一下,除去血水;2.葱白切3厘米长的段;3.冬笋切长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的厚片,放入锅中用热...详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄花鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏洗净,沥干水分;2.苹果洗净去皮、去核、切块;3.生姜去皮切片;4.红枣洗净,去核;5.炒锅放在火上,倒入花生油烧热,放入...详细介绍 |
![]() | 做法:1.净鲤鱼肉洗净,切成片;2.苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,捞出,切片待用;3.汤锅放1000克水用大火烧开后,放入鱼片及苦瓜片;4.加醋...详细介绍 |
![]() | 做法:1.西红柿洗净切成小丁;洋葱洗净切成末;青豆焯水;2.虾仁挑除泥肠洗净,焯水烫透,捞出沥水;鸡蛋打入碗中,搅成蛋液备用;3.炒锅倒油烧热,放入蛋液,快速...详细介绍 |
![]() | 做法:1.腊肉切成丁;胡萝卜洗净切成小丁;菠萝去皮切丁;青豆仁、玉米粒分别洗净备用;2.鸡蛋打散拌匀,搅成蛋汁;锅烧热加油,待油热后放入蛋汁炒熟,盛出待用;3...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将胡萝卜洗净,同玉兰片均切成丁;2.炒锅注油烧热,磕入鸡蛋,煎至两面金黄色,捞出控油,切成两半后按原煤形码在盘内;3.炒锅注油烧热,下入番茄酱,加白...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将茄子去皮,洗净,切成丁,用清水泡片刻,捞出挤干水分,下入开水锅内焯熟,捞出控水备用;2.洋葱头去外皮,洗净切成丁;3.芹菜择洗干净,切成末;4.将...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将猪里脊肉洗净,切成方丁,加精盐、料酒、蛋清、淀粉拌匀上浆;2.鲜鱿鱼除去黑膜洗净,剞上麦穗花刀,放入沸水锅内氽一下;3.水发香菇、冬笋洗净,改刀切...详细介绍 |
![]() | 做法:1.玉米煮熟;2.粉条泡发;3.豇豆洗净切段;4.圆盘中分别摆上蜜汁番茄、玉米、豇豆、粉条,中间放上一朵花即可。详细介绍 |

